Bologna, città ricca di storia e cultura, è anche un polo di eccellenza per il benessere e la cura del corpo. La crescente popolarità del pilates ha portato alla nascita di numerosi spazi dedicati a questa disciplina, offrendo diverse metodologie e approcci per raggiungere un equilibrio fisico e mentale. Trovare il luogo ideale per praticare pilates può essere una ricerca delicata, data la varietà di opzioni disponibili e le esigenze specifiche di ciascun individuo.
Abbiamo esaminato attentamente la scena locale per individuare i migliori studi pilates che operano a Bologna. La selezione è stata fatta considerando la competenza degli istruttori, la qualità delle attrezzature, l'atmosfera dello studio e l'offerta di lezioni adatte a diversi livelli di esperienza. L'obiettivo è quello di presentare una panoramica di spazi che si distinguono per la loro dedizione al benessere e alla crescita personale attraverso il pilates.
Scopri 10 opzioni eccezionali per centri di pilates a Bologna
Ecco 10 opzioni eccezionali per centri di pilates a Bologna in termini di rapporto qualità-prezzo:
Indirizzo
Via Guerrazzi, 20, 40125 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–20:00
Martedì: 08:00–20:00
Mercoledì: 08:00–20:00
Giovedì: 08:00–20:00
Venerdì: 08:00–20:00
Sabato: Chiuso
Domenica: Chiuso
Valutazione
10.0 (+ 145 recensioni)
Lo Studio Dott. Artoni offre un servizio di alto livello per chi cerca un percorso di benessere fisico e mentale. Ho apprezzato molto l’attenzione individuale dedicata ad ogni cliente, creando un ambiente di fiducia e motivazione. La professionalità del dottore è evidente nella cura dei dettagli e nella personalizzazione degli interventi, promuovendo un miglioramento reale e duraturo. L’esperienza è sicuramente consigliata a chi cerca benessere olistico.
Ho notato un forte impegno per la qualità del servizio, con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e alla sicurezza del cliente. L’approccio è costruttivo e mirato a raggiungere obiettivi specifici, stimolando la consapevolezza del proprio corpo e promuovendo un senso di fiducia nelle proprie capacità. Un vero e proprio percorso di crescita personale e fisica.
Vedi dettagli
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
Recensioni dei clienti
Prendo appuntamento da un app dove si trovano le disponibilità per dei trattamenti presso questo studio. Mi arriva la conferma anche tramite email. Scrivo al dottore per avere la conferma e mi disdice l’appuntamento perché a suo dire era già pieno.
Quando provo a ricontattare il dottore mi accorgo che ha bloccato il mio contatto.
Che dire un pontenziale cliente perso.
federico pietrangeli
☆ 1/5
Ho iniziato il mio percorso di Pilates con il Dott. Artoni da qualche mese e non potrei essere più soddisfatta. Ogni lezione è ben strutturata, varia e adatta alle mie esigenze personali. È sempre attento alla postura, alla respirazione e alla corretta esecuzione degli esercizi, trasmettendo sicurezza e competenza.
In poco tempo ho visto miglioramenti concreti in termini di forza, flessibilità e consapevolezza corporea.
Oltre alla professionalità, è una persona positiva, motivante e sempre disponibile.
Lo consiglio vivamente a chiunque voglia intraprendere un percorso serio e piacevole nel mondo del Pilates!
claudia pugliese
☆ 5/5
Frequento lo studio del dott. Artoni da ormai un anno per sessioni private di Pilates e il solo rammarico è di non averlo conosciuto prima! Ho iniziato questo percorso per “tenere a bada” un mal di schiena latente e ad oggi non solo ho completamente dimenticato quel problema, ma mi ritrovo in una forma fisica molto migliore di quella mai avuta negli ultimi 10 anni (in cui peraltro ho sempre fatto qualche tipo di attività motoria sia individuale sia di gruppo). Le sessioni sono divertenti, sempre diverse e sempre stimolanti a superare “asticelle” che il dottore pone con grande attenzione sempre un po’ più in alto. Non potrei essere più soddisfatto.
Francesco Serra
☆ 5/5
Il dott. Artoni è un professionista innanzitutto molto attento con i suoi pazienti: è sempre molto cordiale, esplicativo nelle terapie che propone e puntualissimo. Molto preparato tecnicamente, ha a disposizione un ambulatorio ben fornito e pulitissimo. Lo consiglio a chiunque
nunzio vittoso
☆ 5/5
Assolutamente il migliore di Bologna.
Non riuscivo quasi a camminare ed è riuscito a risolvere la cosa in qualche giorno. In ospedale non capivano cosa avessi, per cui un ortopedico privato mi consigliò di provare a fare della masso terapia e della fisioterapia. Grazie a Stefano Artoni ho risolto tutto in breve tempo.
Romina Palladino
☆ 5/5
Il Dott. Artoni è un professionista estremamente competente e attento alle esigenze specifiche del paziente. Inoltre é una persona molto disponibile io ho avuto una piccola emergenza ed è riuscito a vedermi in giornata. Lo consiglio vivamente sia agli sportivi che a persone con patologie.
Alessandra Girotti
☆ 5/5
Vorrei lasciare la mia recensione sul dott. Stefano Artoni, ho avuto 4 mesi fa un problema di un forte dolore alla schiena e anche un forte dolore di sciatica , nonostante gli antinfiammatori, non sono riuscita a risolvere il mio problema, ma per fortuna ho avuto modo di conoscere il dott. Stefano Artoni e di poter accedere al suo studio , e devo dire che non lo ringrazierò mai abbastanza, ho smesso gli antinfiammatori e riesco a piegarmi e a stare seduta senza problemi, è stato davvero risolutivo , molto bravo, preparato e competente, lo consiglio vivamente a tutti
Cristina Casari
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Riva di Reno, 58-52, 40122 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–21:00
Martedì: 08:00–21:00
Mercoledì: 08:00–21:00
Giovedì: 08:00–21:00
Venerdì: 08:00–21:00
Sabato: 08:00–18:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
9.7 (+ 119 recensioni)
XBENE Bologna offre un’esperienza di fitness davvero positiva. L’atmosfera è accogliente e rilassante, ideale per chi cerca un ambiente sereno dove allenarsi. Il servizio è focalizzato sulla persona, con un’attenzione particolare alle esigenze individuali. La professionalità del personale è un punto di forza, e si percepisce un impegno concreto per aiutare i clienti a raggiungere i propri obiettivi di fitness e benessere.
La palestra è un luogo dove si può trovare un equilibrio tra corpo e mente, grazie a un’ampia gamma di attività proposte. È possibile apprezzare l’offerta di sessioni personalizzate e le diverse metodologie di allenamento, sempre condotte con competenza e passione. Una vera oasi di benessere e forma fisica, consigliata a chiunque desideri prendersi cura di sé.
Vedi dettagli
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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È richiesto l’appuntamento
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Frequento la palestra XBENE da qualche mese e posso dire con assoluta sincerità che la mia esperienza è estremamente positiva. Atmosfera accogliente e curata nei minimi dettagli.
Uno dei grandi punti di forza è la professionalità dei trainer: sempre preparati, disponibili e attenti alle esigenze individuali. In particolare, voglio sottolineare la bravura di Samuele, che rende ogni sessione di allenamento funzionale efficace e stimolante, e di Bianca, che con il Reformer riesce a coniugare tecnica, precisione e attenzione alla persona.
Qui si è seguiti dall’inizio alla fine di ogni allenamento, con una costante attenzione all’esecuzione degli esercizi.
L’ambiente è pulito, ordinato e rilassante.
Consigliatissima a chiunque voglia prendersi cura di sé in un ambiente professionale, sereno e stimolante!
Francesca Bernabei
☆ 5/5
L’ambiente della palestra è accogliente, con una temperatura piacevole: né troppo calda né troppo fresca, anche durante l’estate, il che rende l’allenamento confortevole. Inoltre, sono presenti alcuni accorgimenti pratici, tra cui l’erogatore d’acqua, perfetto per una pausa rinfrescante, e gli asciugamani sempre a disposizione. Dettagli semplici, ma davvero comodi. Personalmente, la consiglio.
Paolo Vitiello
☆ 5/5
Mi sono imbattuta in questa palestra dopo una segnalazione di una cara amica che la frequenta da tempo, ho piacevolmente trascorso del tempo in un ambiente di lavoro pulito e tranquillo, seguita da un personale qualificato e sempre disponibile, da segnalare anche la spiccata professionalità di osteopata e personal trainer. Molto importanti nella scelta di iscrivermi sono stati il pilates e l’attività di reformer , una scoperta molto piacevole al centro di Bologna. Consigliata vivamente.
Carolina Muraca
☆ 5/5
Frequento questa palestra da luglio del 2024 e mi trovo molto bene.
La sala, pur non essendo grandissima, è bene attrezzata e permette un allenamento vario ed equilibrato.
L’allenamento è di gruppo e concepito come una lezione vera e propria, dove ogni partecipante viene seguito e aiutato con grande attenzione da parte del trainer.
Sentire di far parte di un gruppo è sicuramente di aiuto e più gratificante che allenarsi da soli.
Oltre alla sala fitness e al pilates reformer, ci sono diverse opzioni per chi vuole fare trattamenti beauty e programmi nutrizionali.
Ambiente confortevole e familiare.
Natascia Zanella
☆ 5/5
Una palestra che fa davvero la differenza!
Frequento questa palestra da qualche mese e non potrei essere più soddisfatto! Lo staff è semplicemente incredibile: sempre presente, attento, disponibile e con una carica motivazionale che ti spinge a dare il massimo ogni giorno.
Qui la professionalità si respira in ogni dettaglio: dai programmi personalizzati all’attenzione alla postura e agli obiettivi individuali. Ma ciò che colpisce di più è l’energia positiva che si respira: è impossibile non sentirsi motivati a migliorarsi, fisicamente e mentalmente.
Una vera e propria spinta al cambiamento, in un ambiente accogliente, dinamico e pieno di entusiasmo. Se cercate un luogo dove allenarvi seriamente, ma anche sentirvi parte di una community, questa è la scelta giusta.
Consigliatissima!
Claudia Di Fusco
☆ 5/5
Ho inizialmente scelto questa palestra spinta dalla curiosità di poter unire l’allenamento di pilates reformer, che già avevo fatto in passato, a quello funzionale, che non avevo mai provato prima. Ho sempre trovato noioso l’allenamento con i macchinari, mentre invece qui ho scoperto un modo di allenarmi che mi piace molto: allenarsi in piccoli gruppi, in circuiti ed in un ambiente amichevole, è piacevole, stimolante e il tempo passa più in fretta pur mentre si fatica (e non l’avrei mai detto!). Gentilissima Francesca e sempre disponibile per qualsiasi dubbio, così come i e le trainer. Molto comoda l’app da cui prenotare le lezioni.
Martina Vanelli
☆ 5/5
Non sono mai stata una fan dell’attività fisica, tanto meno delle palestre. Ma questa non è una palestra nel vero senso della parola, lo definirei piuttosto un posto in cui sentirsi bene. Mai stata così convinta di investire tempo e soldi per allenarmi e devo ringraziare soprattutto il personale che ci lavora, dai personal trainer a Francesca, sempre gentili e disponibili con tutti.
Enrica Imbrogno
☆ 5/5
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Indirizzo
Via dei Felicini, 1/2, 40123 Bologna BO, Italia
Valutazione
9.4 (+ 108 recensioni)
Pilates Living offre un ambiente eccezionale per il benessere fisico e mentale. Lo studio è caratterizzato da un’atmosfera rilassante e accogliente, ideale per chi cerca un approccio personalizzato al pilates. La cura dei dettagli e la pulizia degli spazi contribuiscono a creare un’esperienza positiva e rigenerante.
I corsi, guidati da professionisti competenti, promuovono l’armonia del corpo e la consapevolezza del movimento, offrendo una valida alternativa per chi desidera migliorare la propria postura e acquisire una maggiore flessibilità. La qualità dell’insegnamento e la professionalità dello staff rendono Pilates Living un punto di riferimento per il fitness e il benessere a Bologna.
Vedi dettagli
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Caratteristiche: di proprietà di donne
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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LGBTQ+ friendly
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Luogo sicuro per transgender
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Iscrizione richiesta
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
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Parcheggio in strada a pagamento
Recensioni dei clienti
Sono un sessantottenne, finora recalcitrante alla frequentazione di palestre, soprattutto per la percezione fastidiosa di ambiente chiuso che ne caratterizza molte.
Convintomi che un po’ di movimento guidato mi sia diventato necessario, mi sono indirizzato verso il pilates-reformer e “Pilates Living” è stato lo studio sul quale è ricaduta la mia scelta. Un bel sito, con descrizioni e foto aderenti alla realtà ha aiutato molto.
Fin dall’inizio, ho avuto percezioni positive. Innanzi tutto l’ambiente: un grande volume, arioso, un ambiente pulito e luminoso, ben organizzato, un posto in cui fa piacere entrare. Un posto, oltretutto, al centro di Bologna.
La dott.ssa Luisa gestisce tutto ed è, soprattutto, la personal trainer.
Ho fatto qualche lezione da singolo, altre in piccoli gruppi. Le macchine di reformer sono efficienti, c’è spazio intorno, non ci si sente mai fuori posto o a disagio.
La dott.ssa Luisa è splendida, molto appassionata del lavoro che fa, brava nel comunicare il da farsi (bellissime le sue metafore per spiegare posture e movimenti). Colpisce positivamente il suo essere sorridente e solare, è continuamente motivante nel seguire chi esegue gli esercizi. Inoltre, si affianca, fa gli esercizi con te, osserva e corregge i movimenti, spiega e incoraggia. Segue un programma. Se sei solo, il programma è pensato proprio su di te. Se sei in piccolo gruppo, segue un programma collettivo (il gruppo è selezionato per livelli), ma non perde di vista i singoli e ne corregge i movimenti.
Insomma, una splendida scelta quella fatta con lo studio “Pilates living”: un ambiente confortevole ed accogliente con una trainer bravissima.
Io sono molto contento della scelta fatta e la consiglio a tutti, anche ai più giovani.
Libero Sesti Osseo
☆ 5/5
Pilates Living è un luogo dove sentirsi davvero a proprio agio! Io non ho mai amato molto l’ attività fisica ma da circa un anno ho deciso di rimettermi in forma. Il Pilates è parte del percorso anche per avere una percezione migliore del mio corpo. L’ambiente creato da Luisa è confortevole, non basato sulla competizione ma sul sentirsi bene con se stessi e tra gli altri. Il sottofondo musicale è piacevolissimo: ogni lezione è un’ora solo per me senza altri pensieri se non quello di ascoltarmi. Difficile farne a meno ormai!
Denise Pettinato
☆ 5/5
Da qualche mese ho iniziato a fare Pilates e mi trovo molto bene. A fine lezione mi sento più rilassata e dormo meglio. Inoltre sono diminuiti parecchio i dolori che ho da anni alle spalle e schiena . Luisa sempre sorridente, spiega in modo facile gli esercizi e mette tutti a proprio agio ☺️
michaela L.
☆ 5/5
Frequento questa palestra da un anno e mi sento di consigliarla vivamente. Luisa vi accoglierà con il suo sorriso smagliante in un ambiente che sa di pulito. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi e l’occhio attento dell’istruttrice vi aiuterà a diventare sempre più flessibili e consapevoli del vostro corpo. Senza esitazione 5 stelle!
B&B Bologna nel Cuore
☆ 5/5
Ho iniziato da poco Pilates e Luisa mi ha subito conquistato con la sua energia e positività!Professionalità e competenza , unite sempre a un sorriso e una battuta scherzosa che rendono le sue lezioni sempre piacevoli e mai monotone .Molto preparata, ti segue, ti motiva e ti dá soddisfazione . È evidente che ama il suo lavoro e trasmette la sua passione a chi la circonda.Super consigliata! Grazie Luisa Claudia
Claudia Arca
☆ 5/5
È da quasi un anno che ho iniziato pilates con Luisa e mi trovo davvero molto bene. Le lezioni sono ben preparate, gli esercizi chiari e i benefici si senton tutti! Luisa è molto attenta alle esigenze fisiche e non di ognuno e fare lezioni in piccoli gruppi è davvero un punto di forza, ti senti davvero seguita. Continuerò con molto piacere.
Eugenia Librandi
☆ 5/5
Frequento Pilates Living dalla sua apertura, mi trovo davvero molto bene! Luisa indaga le singole esigenze e le eventuali problematiche fisiche in modo da indirizzarti al percorso a te più adatto. Le lezioni sono complete e non ci si annoia e l’aver scelto di lavorare con gruppi molto piccoli (4-8 persone) permette a Luisa di seguire tutti con grande attenzione. Tra le cose che mi divertono di più c’è il fatto che ai singoli movimenti e posizioni sono associate delle immagini che ti permettono di meglio comprendere quello che devi fare!
Giulia Stagi
☆ 5/5
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Indirizzo
Via S. Vitale, 31/6, 40125 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 09:00–22:00
Martedì: 09:00–22:00
Mercoledì: 09:00–22:00
Giovedì: 09:00–22:00
Venerdì: 09:00–22:00
Sabato: 09:00–22:00
Domenica: 09:00–22:00
Valutazione
9.0 (+ 59 recensioni)
Ho scoperto Enecta FREE FITNESS tramite un amico e sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla varietà di corsi offerti. L’atmosfera è sempre molto accogliente e i trainer sono professionali e motivanti. La possibilità di seguire lezioni all’aperto, specialmente durante la bella stagione, è un plus davvero apprezzabile. Il rapporto qualità/prezzo è decisamente competitivo, rendendo l’offerta molto accessibile. Allenamento, divertimento e benessere sono le parole chiave!
Ho trovato i corsi di Enecta FREE FITNESS un ottimo modo per integrare l’attività fisica nella mia routine. I programmi sono ben strutturati e adatti a diversi livelli di preparazione. L’attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi è un punto di forza, così come la possibilità di personalizzare l’allenamento in base alle proprie esigenze. Un servizio di questo tipo è un’ottima risorsa per il mantenimento della forma fisica e il miglioramento della salute.
Vedi dettagli
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LGBTQ+ friendly
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Luogo sicuro per transgender
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Ho scoperto il corso di ginnastica dolce dell’insegnante Gloria per caso ai giardini Margherita.
Dopo averlo frequentato per circa 2 mesi posso dire che Gloria è competente, attenta alle esigenze personali di tutti ed estremamente incisiva nel suo insegnamento: correggendoti continuativamente postura ed esecuzione dell’ esercizio, ti porta ad un progressivo miglioramento che sono felice di constatare su me stessa di volta in volta.
Non posso che consigliare corso ed insegnante
Beatrice Aspidini
☆ 5/5
Gloria è una personal trainer fantastica. È brava e competente, ti segue sempre durante gli esercizi dandoti continui riscontri e suggerimenti, per correggere il tiro, se necessario. È flessibile con gli orari ed è sempre in grado di stimolarti, proponendoti nuovi esercizi e alzando così l’asticella della mia resistenza e forza. Sono quasi due anni e sono soddisfatta dei risultati sia a livello fisico che mentale!
Silvia Giannini
☆ 5/5
Frequento FREE FITNESS solo da 3 mesi,ma mi trovo benissimo.Seguo i corsi di ginnastica dolce (mica tanto) con Gloria,insegnante attenta e competente. Mi piacciono sia i corsi outdoor che quelli indoor (la palestra dell’Antoniano è pulita,luminosa e grande.) Mi piace la scelta delle discipline ( ginnastica, yoga, pilates) e trovo ci sia un ottimo rapporto qualità/prezzo. La mia esperienza è decisamente positiva
Cristina Console
☆ 5/5
Mi piace fare Ginnastica dolce con Gloria perchè è una insegnante preparata ed attenta.La lezione permette a tutto il corpo di lavorare e quando non è possibile Gloria da sempre una alternativa. Gloria infine spiega gli esercizi e questo mi ha permesso di avere maggiore consapevolezza del mio corpo. I corsi poi si svolgono sia indoor che outdoor e nelle belle giornate è davvero piacevole risvegliare il proprio corpo all’aria aperta.
Patrizia Lambertini
☆ 5/5
Le iniziative belle!
Ho avuto il piacere di partecipare a molte sessioni di allenamento a Napoli. Sono ben organizzati e gli istruttori sono tutti professionisti di alto livello.
Consiglio vivamente questo tipo di attività, non c’è cosa più bella di fare attività fisica, dando un altro senso agli spazi messi a disposizione dalle città.
Consiglio a tutti soprattutto perché “il benessere non ha prezzo” .
Francesco Catalano
☆ 5/5
Faccio ginnastica dolce con Gloria ai giardini Margherita. Il mio giudizio è ottimo. Gloria bravissima moto attenta sempre pronta a correggerci. Farla all’aperto mi piace molto e la trovo una bella idea.
Lorenza Piola
☆ 5/5
Consiglio Free Fitness a tutti coloro che vogliono riprendere l’attività fisica, con semplicità, in un ambiente accogliente e professionalmente ineccepibile.
Gloria la mia istruttrice è bravissima, ci incoraggia a provare, la sua lezione è molto piacevole. Grazie Gloria!
daniela amodio
☆ 5/5
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Indirizzo
Via de’ Gombruti, 18, 40123 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:30–20:30
Martedì: 08:30–20:00
Mercoledì: 08:30–20:00
Giovedì: 08:30–20:00
Venerdì: 08:00–19:00
Sabato: Chiuso
Domenica: Chiuso
Valutazione
8.9 (+ 49 recensioni)
Natural Concept Pilates offre un’esperienza davvero rigenerante. La competenza del team, guidato da Sorina, è evidente in ogni lezione. L’attenzione al dettaglio e la passione per il pilates si traducono in un ambiente positivo e stimolante, ideale per chi cerca un percorso di benessere fisico e mentale.
Le lezioni sono ben strutturate e adatte a tutti i livelli, promuovendo una crescita continua e un rafforzamento muscolare mirato. La cura per il singolo e l’ambiente accogliente rendono Natural Concept Pilates un punto di riferimento per chi desidera dedicarsi a una disciplina che coniuga efficacia e equilibrio posturale.
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Si consiglia la prenotazione
Recensioni dei clienti
Frequento lo studio di Sorina dall’incirca due anni e posso dire che sono sempre più motivata! la Sua preparazione è straordinaria e la sua energia positiva è contagiosa! Sorina e il suo Team riescono a rendere ogni lezione unica, con spiegazioni chiare e precise! Lo consiglio vivamente a chiunque voglia fare Pilates con passione e motivazione !
Caterina M.
caterina mancuso
☆ 5/5
Natural Concept Pilates è un posto bello e accogliente nel centro di Bologna con un team competente e appassionato. Sorina è un’insegnante attenta che segue personalmente il tuo percorso. Sono molto felice di aver trovato questo centro di pilates e lo consiglio a chiunque cerchi benessere fisico e mentale
cristina francucci
☆ 5/5
Ho incontrato sorina dopo anni di palestra e pesi fatti con poca attenzione che mi avevano creato diversi problemi alle spalle e alle anche. Con il metodo natural concept non solo sono riuscita a curare le mie problematiche ma ho anche sviluppato un tono muscolare mai avuto prima!
Sorina con il suo carisma e professionalità mi hanno fatto appassionare alla disciplina del pilates al punto da diventare per me un appuntamento fisso a cui non riesco più a rinunciare!
Giulia Perini
☆ 5/5
Mi sono iscritta a Natural Concept Pilates 4 anni fa e sono molto contenta di averlo fatto. Sorina e Maria sono insegnanti meravigliose e lo studio è amichevole,accogliente e lo staff mi supporta sempre. La lezione di Amaca è la mia preferita e mi sento sempre così equilibrata dopo la lezione.
Genevieve Pittorino
☆ 5/5
Frequento questo studio di Pilates da un po’ di tempo e non posso che consigliarlo! Gli allenamenti, sia sulle macchine che a corpo libero, sono ben strutturati e davvero efficaci. L’ambiente è accogliente e stimolante, perfetto per chi vuole migliorare la propria forma fisica con professionalità e attenzione.
Un ringraziamento speciale va all’insegnante Sorina, sempre attenta e preparata, e a Maria, con cui seguo le lezioni di barre: iniziare la settimana con lei è un vero toccasana! Il suo entusiasmo e la sua energia rendono ogni lezione piacevole e motivante.
Se cercate un posto dove allenarvi con serietà ma anche con piacere, questo studio è la scelta giusta!
Martina Cabrini
☆ 5/5
Un’esperienza fantastica!
Ho avuto il piacere di provare questo studio Pilates e non posso fare a meno di condividere quanto mi sia trovata bene. L’atmosfera è accogliente e rilassante, con uno staff molto professionale e sempre disponibile. I corsi sono ben strutturati, adattabili a tutti i livelli, e gli istruttori sono altamente qualificati, capaci di seguire ogni partecipante con attenzione. Ho subito notato miglioramenti nella mia postura e nella mia forza, e mi sento davvero più energica e in forma. Consiglio vivamente questo studio a chiunque voglia migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
Grazie, Natural Concept Pilates di Bologna!
Elena Clara Dumitrache
☆ 5/5
Sono 9 anni che frequento lo Studio Pilates di Sorina. Un ambiente in cui si è certi di trovare professionalità e grande attenzione alle esigenze di ciascuno. Anche in gravidanza, Sorina riesce a trasmetterti sicurezza, permettendoti di avere fiducia nel tuo corpo che cambia, senza rinunciare all’attività fisica.
Caterina
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Riva di Reno, 63, 40122 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–20:00
Martedì: 08:00–20:00
Mercoledì: 08:00–20:00
Giovedì: 08:00–20:00
Venerdì: 08:00–20:00
Sabato: 08:00–14:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
8.5 (+ 29 recensioni)
Ho scoperto Pilates Postural Home quasi per caso e sono rimasta piacevolmente sorpresa. L’approccio è molto attento al dettaglio e personalizzato, il che rende le lezioni efficaci e divertenti. Daria, l’istruttrice, dimostra grande competenza e professionalità, creando un ambiente di benessere e correzione posturale che ti fa sentire subito a tuo agio.
La flessibilità degli orari e la possibilità di seguire le lezioni a domiciliosono un ulteriore plus. Si percepisce immediatamente la passione e l’impegno nel voler trasmettere una corretta tecnica di Pilates, portando benefici reali e duraturi per la salutee la mobilità.
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
Recensioni dei clienti
Daria è preparatissima e molto scrupolosa; corregge ogni dettaglio dei movimenti con pazienza e attenzione. Le lezioni sono divertenti, appassionanti e i risultati sono tangibili: il mio collo, dolorante per tanti anni passati al pianoforte, ora sta decisamente bene.
Roberto Dionisi
☆ 5/5
Daria è un’insegnante molto professionale e competente. Attenta alle esigenze e problematiche di ciascun cliente, le sue lezioni, sempre diverse, donano un grande beneficio al fisico e alla mente. Creano dipendenza! Grazie Daria.
Alessandra Ferrari
☆ 5/5
Daria è bravissima,molto professionale e competente. Da quando vado da lei mi è passato il mal di schiena!! Consigliatissima!!
Valentina Panico
☆ 5/5
Ho iniziato a frequentare lo studio di pilates di Daria quasi due anni fa e sono subito stata contenta di aver trovato un spazio serio e professionale dove allenarmi.
Un anno dopo sono rimasta incinta e ho continuato a frequentare lo studio, Daria è stata bravissima e molto disponibile a gestirmi durante tutta la gravidanza sia per carichi e esercizi per me. Ho avuto parecchie contrazioni muscolari alla schiena durante la gravidanza ma subito dopo la lezione il mal di schiena spariva.
Consiglio vivamente a tutti questo studio e sopratutto alle donne in gravidanza per tenersi in forma e rilassate durante la dolce attesa.
Uliana Lazaruk
☆ 5/5
Ho conosciuto questo studio lo scorso autunno, quando mia moglie ed io eravamo nella necessità di proseguire il nostro percorso di pilates. Ci ha fin da subito colpito la professionalità della titolare, Daria, che ha voluto approfondire le nostre problematiche prima di formulare una proposta, spiegandocela poi in maniera dettagliata.
Ad oggi siamo pienamente soddisfatti del percorso. Non solo per gli importanti benefici che ci ha portato, ma anche per il modo col quale Daria gestisce le lezioni: oltre alla indiscutibile professionalità non mancano mai attenzione, spiegazioni e qualche simpatica battuta.
alessandro dall’olio
☆ 5/5
Consiglio questo centro, dove vado da quasi un anno. Daria è molto professionale e preparata, sto ottenendo molti benefici. Io avevo problemi alla schiena e devo dire che sono migliorato tantissimo da quando lo pratico. Da provare!
Raffaele Lizzi
☆ 5/5
Daria è molto professionale, seria e disponibile. Sono arrivata al centro con problemi alla schiena dovuti a due protrusioni ma grazie agli esercizi specifici che mi fa svolgere e al suo continuo controllo durante la lezione ho trovato un enorme beneficio per la mia schiena. Grazie Daria!
Marta Cruciani
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Savenella, 1/C, 40124 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–21:00
Martedì: 07:30–21:00
Mercoledì: 07:30–21:00
Giovedì: 07:30–21:00
Venerdì: 07:30–21:00
Sabato: 08:00–19:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
8.3 (+ 24 recensioni)
Studio Pilates Bologna – Wellapp offre un ambiente accogliente e professionale per chi cerca un percorso di benessere fisico e mentale. L’attenzione al dettaglio e la cura degli spazi si percepiscono immediatamente, creando un’atmosfera rilassante e motivante. I corsi proposti sono vari e adatti a diversi livelli di preparazione, consentendo a tutti di trovare l’attività più congeniale.
Le insegnanti si distinguono per la loro competenza e dedizione, offrendo un supporto personalizzato e mirato. L’esperienza nel campo del Pilates e dello yoga è evidente e contribuisce a un’esperienza di allenamento efficace e gratificante. Un vero e proprio punto di riferimento per chi desidera investire nella propria salute.
Vedi dettagli
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Caratteristiche: di proprietà di donne
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Corsi online
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Servizi all’aperto
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Servizi in loco
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Professionalità, cura e benessere in un luogo davvero speciale.
Studio Pilates Bologna – Wellapp è uno spazio in cui ci si sente accolti fin dal primo momento. L’ambiente è curatissimo, pulito e modulabile, perfetto per adattarsi a ogni tipo di lezione. Gli insegnanti sono estremamente professionali e preparati, con un’attenzione autentica verso ogni persona.
Le lezioni di Vinyasa Yoga con Carlotta Manzini sono energizzanti, profonde e condotte con grande sensibilità. Alice Rocchi e Valeria Bertolasi per il Pilates sono una garanzia: competenti, attente alla postura e sempre pronte a personalizzare gli esercizi in base alle esigenze individuali.
Un luogo ideale per chi cerca un’esperienza di movimento consapevole, sia che si tratti di yoga che di Pilates. Un punto di riferimento a Bologna per il benessere psicofisico.
Consigliatissimo
Mariarosa Lamanna
☆ 5/5
Da circa un anno frequento i corsi al Wellapp Studio con Alice e Valeria, due insegnanti super esperte e molto professionali. Le lezioni con loro , mai monotone e sempre intense, sono il mio appuntamento irrinunciabile di cui non riesco più a fare a meno. Il corso di pilates reformer ed il corso posturale hanno portato grandi benefici alla mia schiena e risolto vari problemi di rigidità muscolare. Super consigliati!
Stefania Scribani
☆ 5/5
Dopo anni di stallo, Alice e Cristina hanno rivoluzionato il nostro modo di allenarci.
Persone fantastiche sia dal punto di vista umano che professionale, sempre pronte ad ascoltarci con attenzione e a spiegare ogni dettaglio per proseguire al meglio.
Siamo soddisfatti del percorso intrapreso con entrambe.
Consigliatissimo!
Anna Civale
☆ 5/5
Da quando ho iniziato il percorso di posturale con Alice la mia schiena è rinata.
L’ambiente è accogliente e rilassante. È sempre un piacere andarci.
Durante la lezione sono costantemente seguita, credo sia questo uno dei punti di forza di Alice e del suo team.
Maria Corso
☆ 5/5
Il miglior centro di Bologna. La qualità dei corsi è altissima, oltre ad essercene tanti per ogni esigenza. Alice studia meticolosamente ogni lezione, ti segue in ogni movimento, introduce sempre esercizi nuovi e attrezzi innovativi, ed è una bellissima persona!
eleonora baglivo
☆ 5/5
Lo studio Wellapp é perfetto per chi desidera migliorare la postura, la forza e la flessibilità. I gruppi sono piccoli, e le istruttrici seguono ogni partecipante con attenzione. Consigliato a chiunque voglia dedicarsi al proprio benessere in modo efficace e rilassante.
Maria Lucia Gimenez Cragnolino
☆ 5/5
Ho trovato nelle insegnanti grande professionalità e preparazione nelle diverse discipline. Lezioni mai noiose e sempre diverse, proposta didattica in continua evoluzione ed espansione. Infine accoglienza, ascolto, simpatia, gentilezza e attenzione al paziente che sono qualità essenziali per sentirsi a proprio agio in un percorso di benessere personale.
Alice Avagliano
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Solferino, 42, 40124 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 07:30–11:30, 13:30–21:30
Martedì: 12:00–21:30
Mercoledì: 08:30–14:30, 17:00–20:30
Giovedì: 12:00–21:30
Venerdì: 07:30–19:30
Sabato: 10:00–13:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.8 (+ 21 recensioni)
Lo studio Pilates Bologna offre un’esperienza davvero positiva per chi cerca un percorso di benessere fisico e mentale. L’attenzione alla postura e all’esecuzione corretta degli esercizi è palpabile, contribuendo a un reale miglioramento della consapevolezza corporea e dell’allineamento. I professionisti dimostrano grande competenza e dedizione, creando un ambiente accogliente e stimolante per tutti i livelli.
La pulizia e l’organizzazione degli spazi sono degne di nota, facilitando una pratica piacevole e rilassante. Le lezioni sono progettate per essere stimolanti, promuovendo la forza e la flessibilità in maniera efficace e sicura. Un luogo ideale per chi desidera dedicarsi a una disciplina che favorisce la salute e il benessere, promuovendo una migliore postura.
Vedi dettagli
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
Recensioni dei clienti
Amo questo studio di Pilates. L’insegnante Jacquelene è molto gentile ed educata; fa numerosi aggiustamenti alla postura e all’esecuzione dei movimenti affinché possiamo trarre sempre il massimo beneficio dalla lezione. Anche l’insegnante Clelia tiene ottime lezioni. Mi sento molto bene in questo studio e la mia schiena è molto migliorata da quando ho iniziato a frequentarlo due volte alla settimana.
Catarina Mazetto
☆ 5/5
Finalmente uno studio serio con professionisti che curano il benessere del corpo. Si viene seguiti e guidati con la massima attenzione, avere un insegnante che ti corregga e ti aiuti a migliorare ogni giorno è un piacere.
Studio pulitissimo.
Gloss EF
☆ 5/5
I was in Bologna on a business trip and attended two classes at the studio, one with Jaqueline and one with Franz. Both sessions were amazing, I do not speak any Italian but both instructors were patient with me and guided me through the classes perfectly. The studio itself is a very beautiful and calming space. I highly recommend!
Gigi MANN
☆ 5/5
Jacqueline e Martina sono delle insegnanti fantastiche! Gentili, disponibili e sempre pronte ad incoraggiarti per rendere le lezioni sempre divertenti e “challenging”.
Mi mancate!:)
sara De Crescenzo
☆ 5/5
Ho fatto pilates con varie insegnanti e non sono mai stata soddisfata pertanto ho abbandonato la pratica . Ho voluto provare questo nuovo studio e ne sono rimasta folgorata, Jacquelene è veramente brava, attenta ed accurata. Il locale è molto pulito e grazioso. Assolutamente consigliato!!
Marina Rossini
☆ 5/5
Mi sono avvicinata alla disciplina del reformer pilates grazie a Jacquelene e ora non riesco più a farne meno. Le lezioni sono sempre varie e intense come piacciono a me. I risultati si vedono!
Sara
☆ 5/5
Jacquelene è un’istruttrice di pilates fantastica e molto attenta alle esigenze individuali. Le sue lezioni sono sempre diverse e sfidanti, faccio fatica ma mi diverto. Grazie!
Beyond The Canvas
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Carlo Jussi, 8, 40068 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 09:00–21:00
Martedì: 09:00–21:00
Mercoledì: 09:00–21:00
Giovedì: 09:00–21:00
Venerdì: 09:00–21:00
Sabato: 09:00–21:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.8 (+ 21 recensioni)
Pilates Couture offre un servizio di pilates di altissima qualità. L’ambiente è curato, pulito e accogliente, perfetto per rilassarsi e concentrarsi sul proprio benessere fisico. Ho apprezzato molto l’attenzione alla personalizzazione delle lezioni, dimostrando una profonda conoscenza della materia e un reale interesse per le esigenze individuali di ogni cliente. La professionalità delle insegnanti è un punto di forza.
Consiglio vivamente Pilates Couture a chiunque desideri migliorare la propria postura, tonificare il corpo e ridurre lo stress. La competenza del team e la dedizione al cliente rendono questo studio un vero e proprio punto di riferimento per chi cerca un approccio olistico al benessere e al fitness. Un’esperienza veramente positiva e rigenerante.
Vedi dettagli
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Caratteristiche: di proprietà di donne
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
Recensioni dei clienti
Frequento questo studio da anni e non mi sono mai sentita meglio! Valentina ed Elisa sono delle bravissime professioniste e ti guidano con cura attraverso gli esercizi di pilates e di respirazione. Ogni lezione miglioro di un pochino e quando c’è la pausa estiva riconosco di ritornare più rigida e dolorante. Oltretutto, ora che ho un problema di ernia lombare, andare a lezione è meglio di una medicina.
Ambiente sempre ordinato, pulito e luminoso.
Grazie per il vostro prezioso lavoro e per le risate che accompagnano ogni lezione, sono davvero fortunata ad avervi trovato
Giulia Zanasi
☆ 5/5
Frequento da anni lo Studio, sia lezioni individuali che di gruppo.
Ambiente luminoso, sempre in ordine e pulitissimo.
L’attrezzatura è di ottima qualità.
Garanzia di benessere, bravura ed esperienza.
Le insegnanti Elisa e Valentina, con la loro immancabile energia e pazienza, riescono a confezionare in modo esemplare ogni lezione. Sempre attente alle problematiche o esigenze di ogni cliente, adattando gli esercizi in maniera personalizzata con estrema competenza e professionalità.
Rita Lodi
☆ 5/5
Ho incominciato da poco a giocare a tennis e ho una Personal anche x pesistica, purtroppo ho avuto un infiammazione al polso e poi al braccio e devo dire che c’è voluto tempo,ma Elisa mi ha aiutato tantissimo, senza mai smettere di giocare e senza prendere antinfiammatori!!!! Evviva Elisa!!!! Ti lovvo!!!❤️simo
Simonetta Longhi
☆ 5/5
Sono più di 10 anni che frequento con grande soddisfazione questo studio. Elisa e Valentina sono delle grandi professioniste. Io faccio lezioni individuali e posso dire che a essere seguite a questo modo i risultati sono eccellenti.
Cristiana Biffoni
☆ 5/5
Il miglior studio di pilates mai frequentato è unico e l’insegnante Elisa è una pazza pazzesca conoscitrice del corpo umano ! Asticella altissima per i risultati ottenuti sul mio corpo
Irene Igini
☆ 5/5
Insegnanti di grandissima competenza, gentilissime e sempre disponibili. Mi hanno risolto un problema che, a detta del fisiatra, non era risolvibile. Molto bello lo studio.
Mirco Montanari
☆ 5/5
Le adoro!! insegnanti di grandi competenze e sempre gentilissime. Ambiente bello e luminoso ci si sente a proprio agio.
Ines Pasini
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Orfeo, 37, Via Santo Stefano, 168/b, 40124 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 07:30–21:00
Martedì: 07:30–21:00
Mercoledì: 07:30–22:00
Giovedì: 07:30–21:00
Venerdì: 07:30–21:00
Sabato: 08:00–13:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.5 (+ 19 recensioni)
Althea Studio – Pilates e Nutrizione offre un’esperienza davvero positiva per chi cerca un percorso di benessere e miglioramento fisico. Il servizio di Pilates on air si rivela particolarmente valido per chi ha poco tempo o difficoltà a frequentare lezioni in presenza. La possibilità di seguire lezioni comodamente da casa, con un programma flessibile e una vasta gamma di video on-demand, è un grande vantaggio per chi ha uno stile di vita impegnativo. Un approccio mirato alla salute e alla forma fisica.
L’attenzione e la professionalità del team si riflettono nei risultati ottenuti, con un notevole miglioramento del postura e una riduzione del dolore fisico. L’offerta integrata di pilates e nutrizione dimostra un impegno a fornire un supporto completo e personalizzato per raggiungere obiettivi di fitness e benessere generale. Un ambiente accogliente per persone di tutti i livelli.
Vedi dettagli
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Corsi online
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Servizi all’aperto
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
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Garage a pagamento
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Parcheggio in strada a pagamento
Recensioni dei clienti
Avevo proprio bisogno di ricominciare a fare un pò di attività fisica, per la mia schiena e per il mio benessere fisico e mentale. I tentativi in palestra non erano andati a buon fine (frequentare richiedeva troppo tempo e troppo rigidi negli orari delle lezioni, poi troppo affollate) ed ero alla ricerca di una soluzione efficace, salva tempo ed economicamente sostenibile.
Lo scorso anno una mia collega mi ha fatto conoscere Elisabetta e il suo progetto Pilates on Air: la mia personale svolta!
Una volta a settimana, in pausa pranzo, faccio la lezione di Pilates da casa. Mi basta un dispositivo con una buona connessione Internet, un abbigliamento comodo e un tappetino (quindi la gestisco bene anche tra una un call e l’altra). Ho ritrovato il benessere fisico e i miei addominali si sono rifatti vivi! Se sono in ufficio o in trasferta, posso recuperare la lezione con una del pacchetto di video on-demand.
Ho anche provato il suo programma Back in shape in un mese: mai stata meglio e tonica (un piccolo segreto di bellezza dopo le festività o prima della prova costume).
Maria Luisa Norrito
☆ 5/5
Frequento la palestra da più di 10 anni e mi trovo benissimo.
Le insegnanti sono preparatissime e sempre attente ad eventuali problemi del singolo partecipante.
Tutto accompagnato da estrema gentilezza, ,la titolare è sempre disponibile ad eventuali cambiamenti di orario qualora si abbia difficoltà a partecipare ad una lezione.
Si possono frequentare gruppi di corpo libero o fare le macchine, un vero toccasana per la propria salute.
È una palestra che consiglio vivamente.
lisabetta labombarda
☆ 5/5
Frequento lo studio Pilates di Elisabetta da circa 7/8 anni.
Soffro di una forma abbastanza seria di cifosciosi con artrosi alla colonna e numerose ernie cervicali e dorsali, che mi provocavano dolore al collo e alla schiena e rigidità articolare. Obbligandomi all’uso continuo di farmaci antinfiammatori e antidolorifici. Da quando mi segue Elisabetta con lezioni alle macchine il dolore è piano piano diminuito fino a scomparire quasi del tutto. Adesso ho una mobilizzazione della schiena che prima non c’era ed un grande benessere fisico che devo all’impegno, alla pazienza, competenza e professionalità di Elisabetta.
Marina Tagliavini
marina tagliavini
☆ 5/5
Eccezionale tutti e tutto. La gentilezza e l’ambiente intimo quando si fa lezione. L’attenzione che viene data dagli istruttori di pilates ad ognuno di noi utenti novelli ed esperti nella posturale e per la respirazione. Seguiti attentamente e accuratamente. Beatrice
Beatrice Tassi
☆ 5/5
Insegnanti molto professionali, carini e premurosi! Location familiare e amichevole. Fare sport è un piacere! Provare per credere!
francesca morselli
☆ 5/5
Elisabetta coach perfetta.
Attenta alle esigenze dei singoli utenti, molto preparata e competente.
Ti mette a tuo agio
Anna Maria Tebano
☆ 5/5
Bellissime lezioni in un ambiente molto bello e amichevole, per me il top!
Francesca Archilei
☆ 5/5
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Catalogo dei servizi offerti da centri di pilates a Bologna
Lezioni individuali e personalizzate
Molti centri di pilates a Bologna offrono lezioni individuali. Queste sessioni consentono un approccio altamente personalizzato, dove l'istruttore può concentrarsi sulle specifiche esigenze e obiettivi del cliente. L’attenzione individuale permette di correggere posture, ottimizzare l'esecuzione degli esercizi e raggiungere risultati più rapidi e mirati. Si tratta di un’ottima opzione per chi ha infortuni pregressi o specifiche problematiche posturali.
Corsi di gruppo per tutti i livelli
Per chi preferisce un ambiente più sociale o un'alternativa più economica, i centri di pilates a Bologna propongono corsi di gruppo. Questi corsi sono generalmente suddivisi per livelli di esperienza, dai principianti agli avanzati, assicurando che tutti i partecipanti possano beneficiare di un insegnamento adeguato. I corsi di gruppo offrono anche l'opportunità di conoscere persone con interessi simili e di motivarsi a vicenda.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è uno dei metodi più diffusi e accessibili. Utilizza solo il tappetino come supporto e si concentra sul rafforzamento del core, sull'allungamento e sul miglioramento della flessibilità. I centri di pilates offrono spesso classi di Matwork per tutti i livelli di esperienza, rendendolo una scelta ideale per chi si avvicina per la prima volta al pilates.
Pilates con Attrezzature
Oltre al Matwork, molti centri di pilates a Bologna dispongono di attrezzature pilates, come il Reformer, il Cadillac e la Chair. Queste macchine utilizzano molle e carrucole per fornire resistenza e assistenza durante gli esercizi, consentendo di lavorare su muscoli specifici in modo più efficace e sicuro. Le lezioni con attrezzature sono spesso consigliate a persone con esigenze particolari o infortuni.
Programmi specifici per la gravidanza e il post-parto
Il pilates può essere estremamente benefico durante la gravidanza e nel periodo post-parto. I centri di pilates a Bologna offrono spesso programmi specifici progettati per aiutare le future mamme a mantenere una buona postura, alleviare il mal di schiena e prepararsi al parto. Dopo il parto, questi programmi aiutano a recuperare la forma fisica, rafforzare il core e migliorare la stabilità pelvica.
Classi Specializzate per Atleti
Il pilates non è solo per chi cerca benessere generale; è anche uno strumento prezioso per gli atleti. Molti centri offrono classi specializzate per migliorare le prestazioni sportive, prevenire infortuni e ottimizzare la tecnica. Queste classi si concentrano sul rafforzamento muscolare, sulla flessibilità e sull'equilibrio, elementi chiave per qualsiasi sport.
Valutazione Posturale Iniziale e Consulenza
Per assicurare che i clienti ricevano il trattamento più appropriato, molti centri di pilates offrono una valutazione posturale iniziale. Questa valutazione permette all'istruttore di identificare eventuali squilibri muscolari, problemi posturali e limitazioni di movimento. Sulla base di questa valutazione, viene poi sviluppato un piano di allenamento personalizzato per raggiungere gli obiettivi specifici del cliente.
Workshop e seminari tematici
Per approfondire la conoscenza del pilates e delle sue applicazioni, alcuni centri di pilates a Bologna organizzano workshop e seminari tematici. Questi eventi possono concentrarsi su argomenti specifici come la respirazione, il core stability o l'integrazione del pilates con altre discipline. I workshop e i seminari offrono un'opportunità di apprendimento interattivo e di networking con altri appassionati.
Domande frequenti su centri di pilates a Bologna
Qual è la differenza tra pilates mat e reformer?
Il pilates mat utilizza solo il peso corporeo e la resistenza della gravità per eseguire gli esercizi, mentre il pilates reformer utilizza una macchina chiamata reformer, che impiega molle e carrucole per fornire resistenza aggiuntiva. Il reformer permette una maggiore varietà di esercizi e può essere utile per chi cerca una sfida maggiore o ha limitazioni fisiche. Entrambi i metodi offrono benefici simili, come il rafforzamento del core e il miglioramento della postura.
Quali sono i benefici del pilates?
Il pilates offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Aiuta a rafforzare i muscoli del core, migliorare la postura, aumentare la flessibilità, ridurre il dolore alla schiena e migliorare la consapevolezza del corpo. Molti trovano che il pilates aiuti anche a alleviare lo stress e a migliorare la sensazione generale di benessere.
Ho bisogno di esperienza precedente per iniziare il pilates?
No, il pilates è adatto a persone di tutti i livelli di forma fisica e non richiede alcuna esperienza precedente. I centri di pilates offrono solitamente corsi per principianti, che introducono i concetti fondamentali e le tecniche di base. L'importante è ascoltare il proprio corpo e comunicare eventuali limitazioni o preoccupazioni all'istruttore.
Quanto spesso dovrei fare pilates per vedere risultati?
La frequenza ottimale per fare pilates per vedere risultati varia a seconda degli obiettivi individuali e del livello di forma fisica. Generalmente, fare pilates 2-3 volte a settimana può portare a miglioramenti significativi. Tuttavia, anche una sola sessione a settimana può offrire benefici, soprattutto per chi inizia.
Cosa devo indossare per una lezione di pilates?
È consigliabile indossare abiti comodi e aderenti che permettano una libera mobilità. I pantaloni da yoga, i leggings e le magliette traspiranti sono scelte eccellenti. Evita abiti larghi che potrebbero interferire con gli esercizi. È anche consigliabile portare con sé un coppia di calze da ginnastica, specialmente per le lezioni sul reformer.
Come posso scegliere il centro di pilates giusto a Bologna?
Quando scegli un centro di pilates a Bologna, considera diversi fattori. Verifica le qualifiche degli istruttori, la pulizia e l’attrezzatura del centro, la varietà dei corsi offerti e le recensioni di altri clienti. Molti centri offrono lezioni di prova o pacchetti introduttivi per permettere ai nuovi clienti di provare i loro servizi.
Qual è la differenza tra un istruttore certificato e uno non certificato?
Un istruttore certificato ha completato un programma di formazione riconosciuto e ha dimostrato la conoscenza delle tecniche corrette e dei principi fondamentali del pilates. Un istruttore non certificato potrebbe non avere la stessa preparazione e potrebbe essere meno qualificato per fornire una guida sicura ed efficace. È generalmente consigliabile scegliere un istruttore certificato per garantire la qualità dell’insegnamento.
Il pilates è adatto a persone con problemi alla schiena?
Il pilates può essere benefico per le persone con problemi alla schiena, ma è importante consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare. Gli esercizi di pilates possono aiutare a rafforzare i muscoli del core, migliorare la postura e alleviare il dolore. Tuttavia, alcune posizioni potrebbero non essere adatte a tutti e un istruttore qualificato può adattare gli esercizi in base alle esigenze individuali.
Quanto costano le lezioni di pilates a Bologna?
I costi delle lezioni di pilates a Bologna variano a seconda del centro, del tipo di lezione (individuale o di gruppo) e della durata della lezione. Le lezioni individuali sono generalmente più costose delle lezioni di gruppo. Molti centri offrono pacchetti di lezioni o abbonamenti mensili che possono ridurre il costo per lezione.
Posso fare pilates durante la gravidanza?
Il pilates può essere un ottimo modo per mantenere la forma fisica durante la gravidanza, ma è importante seguire le indicazioni di un medico e di un istruttore qualificato. Alcune posizioni potrebbero essere controindicate e l'istruttore può adattare gli esercizi in base alle esigenze individuali. Il pilates può aiutare a rafforzare il core, migliorare la postura e alleviare il mal di schiena, che sono problemi comuni durante la gravidanza.
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