Raggiungere i propri obiettivi di forma fisica richiede spesso un supporto personalizzato e una guida esperta. A Bologna, la crescente attenzione al benessere ha portato a una miriade di figure professionali dedicate al raggiungimento di risultati ottimali per i propri clienti. Individuare il professionista del fitness più adatto alle proprie esigenze può tuttavia rappresentare una sfida, data la varietà di approcci e specializzazioni disponibili.
Abbiamo analizzato numerosi esperti in preparazione fisica che operano nel territorio bolognese, valutando le loro metodologie, le certificazioni ottenute e l'impatto che hanno avuto sui propri clienti. La scelta di una figura professionale qualificata è fondamentale per garantire un percorso sicuro, efficace e motivante, che permetta di raggiungere i propri obiettivi nel rispetto del proprio corpo e delle proprie capacità.
Scopri 10 opzioni eccezionali per personal trainer a Bologna
Ecco 10 opzioni eccezionali per personal trainer a Bologna in termini di rapporto qualità-prezzo:
Indirizzo
Piazza della Pace, 5/c, 40134 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–20:30
Martedì: 08:00–20:30
Mercoledì: 08:00–20:30
Giovedì: 08:00–20:30
Venerdì: 08:00–20:30
Sabato: 09:00–14:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
9.2 (+ 134 recensioni)
ELYSIUM postural&personal training offre un servizio eccellente per chi cerca un approccio personalizzato al benessere fisico. La cura nella valutazione iniziale e l’attenzione ai dettagli nel definire un piano d’allenamento su misura sono aspetti davvero apprezzabili. Si percepisce un forte impegno nel migliorare la postura e ottimizzare la forma fisica, andando oltre il semplice allenamento.
L’ambiente è professionale e l’utilizzo di attrezzature all’avanguardia permette un lavoro mirato e preciso. Il team di professionisti dimostra competenza e cordialità, creando un’atmosfera accogliente e motivante. Un luogo ideale per chi desidera investire nella propria salute e raggiungere obiettivi specifici, promuovendo un miglioramento del benessere generale.
Vedi dettagli
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Consiglio molto Elysium, conosciuto attraverso il mio piano welfare ho fatto la valutazione con Federica e l’ho trovata estremamente professionale e cortese. Da inizio anno faccio un allenamento alla settimana (mezz’ora di posturale e mezz’ora di allenamento) e ho imparato tantissimo che non sapevo sul mio corpo. Il pt varia ogni volta, ma in generale mi sono trovata sempre molto bene, sono tutti giovani, attenti e disponibili, ci tengono anche a creare un rapporto personale e a metterti a tuo agio, cosa apprezzabilissima, specie all’inizio. Complimenti a tutti e in particolare a Luca che con pazienza trova sempre il modo di incastrare le esigenze di tutti con le disponibilità dello staff.
Silvia Lanza
☆ 5/5
Consigliatissimo! Macchinari e attrezzature di altissimo livello per un lavoro dettagliato e specifico per tutte le esigenze.
Lo staff molto preparato e cordiale! La location molto ben posizionata e strutturata per ospitare 3/4 clienti alla volta per un lavoro di alta qualità.
Consigliato anche per chi vuole migliorare la postura ma anche per chi vuole incrementare le proprie prestazioni sportive.
Molto interessante il metodo che combina l’uso di macchinari per facilitare la percezione/allungamento nei vari distretti, il lavoro a corpo libero e l’uso di macchinari da palestra.
Ottima anche l’organizzazione che viene incontro alle esigenze di ognuno per portare avanti un percorso continuativo.
Alex
Alex Ravaglia
☆ 5/5
Frequentare questo centro posturale è stata una delle decisioni migliori che abbia mai preso per la mia salute. Sin dal primo incontro, mi sono sentito ascoltato, seguito e supportato in ogni fase del percorso. Ogni esercizio è studiato su misura, con un approccio scientifico ma allo stesso tempo umano.
Il team di personal trainer è preparato, professionale ed attento alle esigenze individuali: motivazione, empatia e tanta competenza.
Consiglio questo centro a chiunque voglia migliorare il proprio equilibrio posturale, prevenire dolori muscolari o semplicemente sentirsi meglio nel proprio corpo.
Nicola Di Franco
☆ 5/5
Ottima esperienza, consigliatissima. A luglio 2023 ho fatto prima una valutazione e poi abbiamo iniziato a lavorare. Prima sui miei problemi posturali, e successivamente su un miglioramento generale della muscolatura. Ho scoperto muscoli che ignoravo, e in 6 mesi, allenandomi 1 volta a settimana ho avuto miglioramenti insperati. Ottimi personal trainer, ambiente amichevole e cordiale ,grandissima professionalità!!!!
Gioia G
☆ 5/5
Ho iniziato a frequentare questa palestra da qualche mese. Lo staff è composto da ragazze/i molto professionali che lavorano con tanta pazienza, attenzione ed empatia. Consigliatissimo !!
Maria Lucia Mazza
☆ 5/5
Outstanding Postural Fitness Center!
I’ve had an amazing experience at this postural fitness center! The team is highly professional, knowledgeable, and truly dedicated to helping clients improve their posture, mobility, and overall well-being. The personalized approach makes a real difference—each session is tailored to individual needs, ensuring noticeable results.
The environment is welcoming and well-equipped, making every visit enjoyable and effective. Whether you’re recovering from an injury, looking to improve your posture, or simply want to feel better in your body, this is the place to be. Highly recommended!
Antonio Puglisi
☆ 5/5
Avevo desiderio e bisogno di ricominciare a fare attività fisica, ma la necessità di avere un occhio attento e cura per alcuni problemi collezionati con l’età. Da Elysium ho trovato questo e molto di più: professionalità, attenzione, gentilezza, pazienza e, sopratutto, risultati! Grazie!
Manuela Comoglio
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Pietro Gamberini, 7/A/B, 40133 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–23:00
Martedì: 08:00–23:00
Mercoledì: 08:00–23:00
Giovedì: 08:00–23:00
Venerdì: 08:00–23:00
Sabato: 10:00–19:00
Domenica: 10:00–14:00
Valutazione
8.8 (+ 254 recensioni)
Sport&Fitness offre un ambiente davvero accogliente e stimolante per chi cerca di prendersi cura della propria forma fisica. La professionalità del personale è evidente, con istruttori preparati e sempre disponibili ad offrire supporto e consigli personalizzati. L’attenzione al dettaglio e la pulizia delle strutture contribuiscono a creare un’esperienza positiva e gratificante, favorendo il benessere generale.
La varietà di corsi e l’ampia gamma di attrezzature consentono di soddisfare le esigenze di tutti, dai principianti agli atleti più esperti. L’atmosfera è di grande motivazione, grazie anche all’interazione positiva tra i frequentatori. È un luogo ideale per raggiungere i propri obiettivi di fitness e sentirsi parte di una vera comunità sportiva.
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
An absolutely amazing place with an incredible atmosphere and a very warm and heartfelt staff that is a joy to meet. The gym is well-equipped, with great locker rooms and showers. Excellent prices and a truly exceptional place. I’m here for work, and this fitness center makes my days much easier when I run out of energy, but I still push myself to go. The building feels like a gym straight out of a Classic US movie. I highly recommend this extraordinary place!
Vilém Vlašic
☆ 5/5
La mia palestra del organizzata in modo eccellente, personale di livello strepitoso, non si può chiedere di meglio.
Yuri c
☆ 5/5
Bella palestra, ottima attrezzatura, ragazzi cordiali e bei clienti. Grazie mille di tutto, mi sono allenata veramente bene, se non fossi così lontano non avrei mai cambiato palestra. Simone e Roberto grazie ancora di tutto. P.s. radio freccia … fantastico.
Michaela Palazzo
☆ 5/5
Personale di una disponibilità unica! Gentile e ben preparato. Tanti corsi di ottimo livello ed attrezzature ben tenute. Ci si sente come in famiglia
francesco magagni
☆ 5/5
Solo per la gentilezza e la cortesia oltre 5 stelle! Prezzi molto buoni rispetto allo standard! Sono stato accolto ed ho avuto tutte le indicazioni necessarie immediatamente, mi è stata offerta per altro una prova gratuita in palestra all’istante, nonostante non avessi neanche prenotato (in alcune palestre sono stato trattato a malo modo solo per aver chiesto una prova programmata!) La palestra è abbastanza grande, con un piccolo bar. C’è disponibilità di attrezzi di ogni genere e la possibilità di fruire di enormi spazi per esercizi a corpo libero (quando non ci sono i corsi), sia con panca che con tappeto. Disponibilità di personal trainer. Non affollata, docce in interrato in numero adeguato (acqua già a temperatura standard e non regolabile) e spogliatoi ben attrezzati. Disponibile anche una piccola SPA! Se proprio vogliamo essere pignoli, manca il phon e per asciugarsi le mani in bagno, unico difetto (se così vogliamo dire!)
Massimo Ioanna
☆ 5/5
Non posso dare più di 10 stelle perché non ci sono ma se li meriterebbero tutte, mi sono trovata benissimo fin da subito, persone meravigliose, ti seguono, ti spiegano tutto nei minimi dettagli, istruttori preparati, ci sono una miriade di corsi tutti i giorni,
e poi la cosa più bella in assoluto ti senti come in una grande famiglia
Tiziana Tutino
☆ 5/5
Ottima palestra e per sala e corsistica e per struttura e organizzazione.
Manuel Zumpano
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Friuli – Venezia Giulia, 1/a, 40139 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: Aperto 24 ore su 24
Martedì: Aperto 24 ore su 24
Mercoledì: Aperto 24 ore su 24
Giovedì: Aperto 24 ore su 24
Venerdì: Aperto 24 ore su 24
Sabato: Aperto 24 ore su 24
Domenica: Aperto 24 ore su 24
Valutazione
8.8 (+ 641 recensioni)
FitActive Bologna in Via Friuli Venezia Giulia offre un ottimo servizio per chi cerca una palestra funzionale e accessibile. La struttura è ben mantenuta, con attrezzature moderne e un ambiente pulito che favorisce il benessere fisico e mentale. Apprezzo molto la disponibilità di orari flessibili, un punto di forza che permette di allenarsi comodamente, adattandosi a ritmi di vita diversi. Il personale si dimostra sempre disponibile e professionale.
La palestra si distingue per un rapporto qualità-prezzo decisamente vantaggioso. Si percepisce un’attenzione alla cura dei dettagli e alla creazione di uno spazio accogliente, ideale per chi desidera raggiungere i propri obiettivi di fitness in un ambiente motivante. La presenza di corsi diversificati amplia ulteriormente l’offerta, rendendo FitActive una scelta versatile e completa per il tuo allenamento. È una palestra molto valida.
Vedi dettagli
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
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Parcheggio in strada gratuito
Recensioni dei clienti
Frequento questa palestra da circa un anno e finora l’esperienza è stata molto positiva.
Il rapporto tra qualità dei servizi e costo dell’abbonamento è decisamente conveniente.
La struttura è ben organizzata: gli ambienti sono puliti, ordinati e forniti di tutto il necessario per svolgere l’allenamento in modo sereno ed efficace.
Uno dei principali punti di forza è l’orario continuato: essendo aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, consente di allenarsi in qualsiasi momento, adattandosi perfettamente a ogni tipo di routine.
Il personale è cordiale e sempre pronto ad aiutare, mentre l’offerta dei corsi è varia e adatta a diverse esigenze.
In sintesi, si tratta di una palestra essenziale ma ben curata, ideale per chi cerca funzionalità e flessibilità
Luigi Montanino
☆ 5/5
Ho fatto il mio primo anno in questa palestra: gli attrezzi sono abbastanza nuovi, vari, e ho tutto quello che mi serve per il mio allenamento. Il posto è tenuto bene e non è troppo affollato tranne negli orari di punta come le 7 di un venerdì sera. Comunque si riesce sempre a fare il proprio esercizio senza aspettare più di 5 minuti. Il personale è gentile e mi è anche capitato mi venisse a correggere l’esecuzione senza richiesta. Consiglio fortemente anche considerato il prezzo così accessibile.
Filippo Contin
☆ 5/5
Palestra che frequento da un anno.
Ottimo rapporto qualità-prezzo.
In generale, la palestra è ben attrezzata e pulita, con spazi ordinati e tutto ciò che serve per allenarsi in tranquillità. Il personale è disponibile e i corsi offrono una buona varietà.
Palestra che ha il grande vantaggio di essere aperta h 24 7/7, che permette di allenarsi in qualsiasi momento della giornata.
Nel complesso, un posto valido per chi cerca un ambiente semplice e funzionale.
Michele Sannia
☆ 5/5
Sono iscritto da poco alla palestra e devo dire che il mio giudizio è molto positivo. Struttura molto spaziosa, dotata di tutti gli attrezzi r di un ampio spazio per il corpo libero, inoltre è molto pulita e si può accedere ogni giorno in qualsiasi ora. La consiglio. Andrea Macrí
Fortunato Sandro Macrì
☆ 5/5
Frequento questa palestra da oltre un anno assiduamente e trovo l’organizzazione e i servizi estremamente validi. Per un lungo periodo ho avuto anche il piacere di essere seguita personalmente da un personal trainer, ho sperimentato anche il servizio di fisioterapia e li reputo di alta qualità.
Federica Clemente (Medico Veterinario)
☆ 5/5
Sono rimasto piacevolmente colpito dalla fitactive di via Friuli, palestra molto spaziosa, con un ampia gamma di attrezzature disponibili. Poi con l’offerta promo, ho acquistato tutti i pacchetti a disposizione ad un prezzo super scontato.
La palestra è sicuramente molto frequentata, ma evitando ,come suggeritomi alla reception, gli orari di punta , ci si allena bene
Se siete ciclo muniti è meglio, perché non ci sono tanti parcheggi in zona
mimmo conzo
☆ 5/5
Palestra ben strutturata dotata di una sala attrezzi completa e tantissimi corsi di ogni tipo e per ogni esigenza. Molto bravi gli insegnanti. Il fatto che sia aperta 7 giorni su 7 per 24 h al giorno fornisce la possibilità di allenarsi quando si vuole. Il tutto ad un costo più che accessibile.
claudia Rimondini
☆ 5/5
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Indirizzo
Via dell’Indipendenza, 67, 40121 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 06:45–22:00
Martedì: 06:45–22:00
Mercoledì: 06:45–22:00
Giovedì: 06:45–22:00
Venerdì: 06:45–22:00
Sabato: 08:00–20:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
8.7 (+ 110 recensioni)
PT STUDIO Wellness Space offre un’esperienza eccezionale per chi cerca un percorso di benessere completo. L’atmosfera è accogliente e stimolante, con un team di professionisti altamente qualificati che si dedicano a creare programmi personalizzati. L’ampia gamma di corsi e attività proposte garantisce che ognuno possa trovare qualcosa di adatto alle proprie esigenze e obiettivi, promuovendo il benessere fisico e mentale. L’attenzione al dettaglio e la passione per il proprio lavoro si percepiscono in ogni aspetto del servizio, rendendo l’esperienza estremamente positiva.
La struttura è curata e ben attrezzata, offrendo un ambiente confortevole e sicuro per l’allenamento. La forte enfasi sulla formazione e l’offerta di corsi specifici, adatti a diverse fasce d’età e livelli di preparazione, lo rendono un punto di riferimento per chi cerca un approccio olistico al benessere. Si nota una chiara volontà di creare una comunità e di offrire un supporto costante, incoraggiando i clienti a raggiungere il proprio pieno potenziale. È un ottimo servizio per chi vuole prendersi cura di sé.
Vedi dettagli
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Caratteristiche: di proprietà di donne
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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Bagni gender-neutral
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Toilette
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
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Parcheggio in strada a pagamento
Recensioni dei clienti
Ho appena rinnovato dopo i primi 7 mesi, non ci ho dovuto pensare nemmeno un secondo. È il regalo più prezioso che mi sono fatta quest’anno, non posso non consigliarlo a chiunque. Grazie a PT Studio per avermi fatto capire che non sono un caso disperato e per avermi fatto scoprire cosa sono i tricipiti
Lara Trommacco
☆ 5/5
La professionalità e la disponibilità di Martina e di tutto il suo staff mi hanno accompagnato nel migliore dei modi durante la gravidanza, aiutandomi a sentirmi sempre in forma nonostante i continui cambiamenti fisici degli ultimi mesi. Consigliato a tutte le mamme in attesa ma non solo! Spero di poter riprendere il prima possibile i loro corsi!
Sara Quondamatteo
☆ 5/5
Una giovane recensione per un’esperienza super soddisfacente! Ho iniziato il mio percorso in questa palestra da un paio di settimane ma non riesco a trovare nulla di negativo. Coinvolgente ed entusiasmante riprendere ad allenarsi in un ambiente così caloroso e stimolante!
Miki Imperio
☆ 5/5
Frequento questa palestra da 3 anni. Nel corso degli anni ho trovato sempre personale professionale, gentile e simpatico. Vasta varietà di corsi e belli (soprattutto piloga con Cornelia!!)
Giulia Meano
☆ 5/5
Ho avuto la fortuna nella mia permanenza bolognese da luglio fino a fine gennaio, di frequentare questo studio. Un equipe fantastica, una preparazione eccellente, dotati soprattutto di molto empatia verso il cliente che diventa a tutti gli effetti un conoscente. Li consiglio a tutti. Un bacio a tutto lo staff. C’e solo una cosa negativa che me sono dovuto scendere a Catania. Vi auguro tante soddisfazioni.
lorenzo zappalà
☆ 5/5
I migliori di Bologna! Sono iscritto da circa un anno al centro e posso dire che non c’è paragone con nessuno. Tutti simpatici, super competenti e disponibili. Menzione d’onore per il mio super pt Michele Proni che mi da il coraggio di allenarmi Consigliatissimo
Simone Mobilia
☆ 5/5
Il posto giusto per chi vuole stare bene. Tutti i membri dello staff sono competenti, gentili e simpatici. Allenarsi è davvero un piacere e i risultati si vedono eccome. Lo studio è curato, pulito e accogliente. Super consigliati!
Eugenia Durante
☆ 5/5
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Indirizzo
Viale Angelo Masini, 12a, 40126 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 07:00–22:00
Martedì: 09:00–22:00
Mercoledì: 07:00–22:00
Giovedì: 09:00–22:00
Venerdì: 07:00–22:00
Sabato: 10:00–18:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
8.0 (+ 98 recensioni)
FeelGood! Fitness offre un ambiente davvero eccellente per chi cerca una palestra completa. L’ampia scelta di attrezzature garantisce che ogni tipo di allenamento sia possibile, ed è evidente l’attenzione per la pulizia e la manutenzione degli spazi. La varietà di corsi proposti soddisfa diversi interessi, rendendo l’esperienza di allenamento più dinamica e stimolante. Un’ottima scelta per il tuo benessere fisico.
Il personale si distingue per la sua professionalità e disponibilità. Si percepisce un impegno costante per creare un’atmosfera accogliente e motivante. La posizione è strategica ed è facilmente raggiungibile. La qualità dell’offerta, unita a questi elementi, rende FeelGood! Fitness un centro di allenamento di alta qualità, davvero ideale per chi desidera prendersi cura della propria forma fisica. Benessere, allenamento, qualità, professionalità.
Vedi dettagli
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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LGBTQ+ friendly
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Luogo sicuro per transgender
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È richiesto l’appuntamento
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Iscrizione richiesta
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Palestra molto pulita e ricca di attrezzatura, tutto nuovo e in perfette condizioni.
Spogliatoi impeccabili e ricambio aria sempre attivo.
Personale disponibile e sempre molto accogliente
Gianluca Giampà
☆ 5/5
La palestra ha tutto ciò che serve per un ottimo allenamento. Lo spazio è adeguato e i corsi ben distribuiti per accontentare chiunque. Lo staff sempre disponibile, cortese e attento alle esigenze dei propri e delle proprie clienti. Un plus che rende la palestra un luogo bello in cui stare. Brave/i tutte/i.
Angela Balducci
☆ 5/5
Palestra ben equipaggiata, staf gentile e disponibile, sempre al top.
Leonardo Adamo
☆ 5/5
The staff is incredibly friendly and helpful, the equipment is extensive, and the space is always spotless. I felt good! Highly recommend!
Ελένη Ηλιοπούλου
☆ 5/5
Palestra molto attrezzata e ampia. Ci si allena davvero in tranquillità e l’offerta corsi è interessante e varia. Il personale ti accoglie sempre con un sorriso e questo credo sia il tocco in più che la renda davvero unica!
dario malusardi
☆ 5/5
Una palestra eccellente! Struttura moderna, attrezzature di ultima generazione e un ambiente pulito e accogliente.
Consigliatissima per chi vuole allenarsi al meglio!
Prisco Cristallo
☆ 5/5
ottima palestra!
moderna e ben attrezzata, e soprattutto mai sovraffollata..
mi sono trovata molto bene, anche grazie ai ragazzi dello staff!
sono sempre molto attenti al bisogno del cliente
Jessica Rossi
☆ 5/5
Vedi tutte le recensioni
Indirizzo
Via Luigi Calori, 7, 40122 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–21:00
Martedì: 08:00–21:00
Mercoledì: 08:00–21:00
Giovedì: 08:00–21:00
Venerdì: 08:00–21:00
Sabato: 09:00–18:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.9 (+ 90 recensioni)
Keep Fitness offre un approccio innovativo al fitness, focalizzandosi sull’efficienza e sull’uso di tecnologie all’avanguardia come l’EMS. La possibilità di ottenere risultati significativi in tempi brevi, grazie alla guida di personale qualificato, lo rende un’opzione interessante per chi ha poco tempo o desidera risultati rapidi. L’attenzione alla pulizia e alla modernità degli ambienti contribuisce a creare un’esperienza positiva. Allenamento personalizzato e tecnologia EMS sono sicuramente i punti di forza.
Nonostante alcuni possano percepire un approccio inizialmente poco empatico, Keep Fitness rappresenta una valida alternativa per chi cerca un servizio professionale e mirato. La chiarezza contrattuale è un aspetto cruciale e andrebbe sempre verificata attentamente. Il servizio offre un’opportunità per raggiungere i propri obiettivi di fitness in modo rapido e con un programma di allenamento intensivo, grazie anche ai personal trainer.
Vedi dettagli
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Posto veramente Top, mi alleno da quando ho 16 anni e ora ne ho 35, un anno fa ho avuto una brutta ernia cervicale con denervazione e atrofia dei muscoli innervati da c7. Il personale è tutto estremamente attento e competente e dopo 7 mesi posso dire di essere più in forma rispetto a prima dell’infortunio. Consigliatissimo
Federico Giorgini
☆ 5/5
Nuovo concetto di palestra, il personale è molto preparato e le attrezzature sono al top . Per mettersi in forma bastano 20 minuti grazie alla tecnologia EMS (che non conoscevo).
In pratica grazie ad un sistema di moderni elettrostimolatori ed al supporto dei personal trainer si ottengono risultati incredibili. Ambiente pulito e moderno
Antonino Scalabrino
☆ 5/5
Ho fatto una prova gratuita a luglio, a seguito della quale mi sono iscritta e mi sono trovata sempre bene. I personal trainer sono molto preparati e mi hanno aiutata nella ripresa post intervento con esercizi mirati e adatti a me è ho anche perso 8 kg.
Ho optato per noleggio tuta, così mi è più semplice frequentare, senza dovermi ricordare il borsone della palestra. Nei camerini singoli ci sono shampoo, bagnoschiuma, deodorante e phon a disposizione.
Consigliatissimo a tutte le età, sia per la competenza che per l’ambiente rilassato e amichevole.
Barbara Cevenini
☆ 5/5
Purtroppo la mia non è stata una buona esperienza.
Avevo iniziato con tutti i buoni propositi, chiedendo anche la consulenza nutrizionale (e che purtroppo non è mai avvenuta, nonostante le mie ripetute richieste). C’è stata poca chiarezza nel contratto e poca empatia.
La mia seconda stella va esclusivamente a un paio di ragazzi che mi hanno fatto allenare davvero bene =)
Carla Spinella
☆ 2/5
Esperienza super, personale molto preparato e presente al 100%. Un tipo di allenamento adatto a tutti e per qualsiasi obiettivo, ottimo anche per chi, come me, ha problemi alla schiena e vuole allenarsi costantemente raggiungendo obiettivi e vedendo risultati. Centro fornito di tutto ciò che serve, possibilità di venire ad allenarsi senza portare dietro nulla e ricevere tutto il necessario per ogni allenamento. Consiglio a tutti
Raffaele Damiano
☆ 5/5
Mi sono iscritta per provare questa nuova tecnica e per avere un personal trainer che mi seguisse e perché in 20 minuti si possono fare esercizi pari a un’ ora di palestra. Mi sono trovata bene anche se ritengo sia un po’ troppo costoso.
Francesca Testi
☆ 4/5
Ho effettuato una prova di allenamento;
il bio-electrical fitness era una completa novità: mi ha divertito e mi è piaciuto.
I ragazzi sono simpatici , gentili e disponibili.
Spero di poter tornare e di cominciare a frequentare la palestra .
lori genti
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Toscana, 121, 40141 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 07:00–20:00
Martedì: 07:00–20:00
Mercoledì: 07:00–20:00
Giovedì: 07:00–20:00
Venerdì: 07:00–20:00
Sabato: 08:00–18:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.9 (+ 77 recensioni)
StoreFit Bologna San Ruffillo offre un approccio davvero innovativo al fitness. La possibilità di allenarsi in sessioni brevi e mirate è fantastica per chi, come me, ha poco tempo a disposizione. L’attenzione alla personalizzazione degli esercizi, curata dai professionisti, fa sentire ogni persona accolta e supportata, indipendentemente dal proprio livello di preparazione fisica. Si avverte subito l’impegno verso il miglioramento del benessere generale.
Ho apprezzato molto la filosofia che pone al centro del percorso il raggiungimento di risultati tangibili, senza stressare il corpo. L’ambiente è accogliente e l’energia positiva che si respira incoraggia a superare i propri limiti. Un servizio ideale per chi desidera integrara l’attività fisica nella propria routine quotidiana e prendersi cura della propria salute in modo efficace e sostenibile. È un’ottima soluzione per il fitness.
Vedi dettagli
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
È la prima volta che riesco ad essere continuativa nella frequenza senza difficoltà. E il tipo di attività, anche se intenso, non mi disturba nelle attività quotidiane, di lavoro e di hobby. Inoltre il personale è sempre molto attento alle problematiche fisiche che, per una che ha 64 anni come me, comunque ci sono. Perciò sono veramente molto soddisfatta e lo posso consigliare anche alle persone non particolarmente atletiche o sportive che comunque desiderano mantenersi in forma o recuperarla.
Maria Laura Bacci
☆ 5/5
Da quando ho iniziato a lavorare con Francesca May Pt, il mio approccio all’allenamento e al benessere è completamente cambiato. È una professionista preparata, attenta e sempre motivante. Ogni sessione è diversa, stimolante e costruita su misura per i miei obiettivi personali.
Non solo ho ottenuto risultati concreti, ma ho anche riscoperto il piacere di muovermi e prendermi cura di me stesso/a. Francesca riesce sempre a spronarmi con il giusto equilibrio tra determinazione e comprensione. È puntuale, organizzata e soprattutto appassionata di ciò che fa.
La consiglio vivamente a chiunque cerchi un supporto serio, personalizzato e umano nel proprio percorso di fitness e salute. Grazie Francesca, non avrei potuto trovare di meglio!
Nadine Kulabasosila
☆ 5/5
Non ho mai amato allenarmi e ho sempre trovato difficile ritagliarmi due ore per andare in palestra. Ho provato StoreFit come ultima spiaggia e sono rimasta sconvolta dai risultati che si riescono ad ottenere con un allenamento a settimana di 20 minuti: niente più mal di schiena né fiatone a fare le scale (30 anni ok, ma avrò fatto sport 10 volte e iniziavo a risentirne fisicamente), finalmente più agile e tonica.
Francesca ha saputo studiare un allenamento specifico per me che ad ogni appuntamento adatta alle mie condizioni fisiche e ormonali. Non mi era mai capitato di non vedere l’ora di andare ad allenarmi!
Sara Tellinai
☆ 5/5
Ho iniziato qualche anno fa su consiglio di amici dopo averne provate tante per il mal di schiena/ dolore alla cervicale e ne ho trovato giovamento
Sto continuando perché mi trovo molto bene, Oreste e Francesca fanno sentire a proprio agio, sono qualificati e sanno trovare ogni soluzione ai nostri problemi!!
Inoltre è l’ideale per mantenersi in forma per chi ha poco tempo
Lo consiglio
Jeje Aa
☆ 5/5
Il personale di StoreFit San ruffillo è qualificato, competente ma allo stesso tempo allo mano e molto disponibile.
Francesca è una grande professionista
Elisabetta Bettini
☆ 5/5
Partiamo dell’elemento umano che è quello più importante: Francesca, Oreste e Gabriele sono super disponibili, e si fanno in quattro per capirti e allenarti in base alle tue necessità.
Poi, la mia opinione sulla tipologia di palestra: questo è il tipo di allenamento per chi ha poco tempo e/o non ama la palestra classica. Si va dritti al sodo, concentrando lo sforzo in uno slot di 20 minuti (intensi). Avendo un PT non ci si annoia e non si corre il rischio di fare male gli esercizi.
In sintesi, lo consiglio!
Marco Saillen
☆ 5/5
Sono passata in questo centro fitness per regalare un pacchetto di pressoterapia a mia mamma e l’esperienza è stata ottima! Francesca è stata gentilissima, super disponibile e mi ha spiegato tutto nei minimi dettagli con grande professionalità e cortesia. Un servizio attento e accogliente, lo consiglio davvero!
Altea Cenaj
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Donato Creti, 40128 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 08:00–21:00
Martedì: 08:00–21:00
Mercoledì: 08:00–21:00
Giovedì: 08:00–21:00
Venerdì: 08:00–21:00
Sabato: 09:00–16:00
Domenica: Chiuso
Valutazione
7.8 (+ 76 recensioni)
Fabrizio Salice offre un servizio di personal training di eccellente livello. La sua capacità di comprendere le esigenze specifiche di ogni individuo è evidente, personalizzando gli allenamenti in modo che siano efficaci e stimolanti. L’approccio professionale, unito a un’attenzione particolare al benessere del cliente, lo rende un alleato prezioso per raggiungere i propri obiettivi di fitness e salute.
La sua preparazione e competenza nel campo del fitness sono notevoli, ma ciò che contraddistingue il suo servizio è la sua capacità di creare un ambiente motivante e positivo. È chiaro che si dedica a migliorare la qualità della vita dei suoi clienti, promuovendo un percorso di crescita fisica e mentale. Un vero professionista del benessere.
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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È richiesto l’appuntamento
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Parcheggio gratuito
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Parcheggio in loco
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Parcheggio in strada a pagamento
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Parcheggio in strada gratuito
Recensioni dei clienti
Molto professionale e disponibile! Mi ha aiutato a capire quale fosse il programma di allenamento adatto a me. Inoltre è una persona solare e carica di energia positiva che invoglia a dare il proprio meglio. Lo consiglio a tutt*!
Valentina Palamin
☆ 5/5
Primo incontro con Fabrizio ottimo. E’ bravo perchè spiega bene i movimenti ma anche le implicazioni a livello fisico. Simpatico e gentile. Molto disponibile.
rebecca minghetti
☆ 5/5
Lezione privata con Fabrizio: semplicemente eccellente!
Ho seguito una lezione individuale con Fabrizio ed è stata un’esperienza estremamente positiva. È un professionista molto preparato, attento e capace di motivare. L’allenamento è stato ben strutturato, efficace e adattato perfettamente alle mie esigenze. Consigliatissimo!
melis kasik
☆ 5/5
Allenarsi con Fabrizio è stata una delle scelte migliori che potessi fare! È super competente, preparato e sa esattamente come adattare ogni esercizio alle tue capacità, senza mai farti sentire fuori posto. La sua pazienza è infinita (e fidatevi, ce ne vuole!), e riesce sempre a motivarti con il sorriso. Ti fa sentire a tuo agio fin dal primo incontro, creando un ambiente positivo dove anche la fatica diventa divertente! Se cercate un personal trainer che unisca professionalità, empatia e un tocco di simpatia, lui è la scelta giusta! Grande Fabri
Antonella
☆ 5/5
Fabrizio è una sicurezza: ho scelto di seguire un percorso con lui perché so che la sua professionalità non mi avrebbe deluso e così è stato. Quando non ho tempo io per informarlo sugli allenamenti o i progressi, si fa parte attiva e in prima persona ti chiede aggiornamenti, questo è sinonimo di un lavoro fatto ad hoc sul percorso personale di ciascuno e di passione verso il proprio lavoro, oltre che ad un’attenzione per ogni persona che segue. Consiglio vivamente un percorso con lui! ✅
Alessia Morabito
☆ 5/5
Ho avuto il piacere di partecipare a una lezione con Fabrizio, che era inclusa nel mio abbonamento, e sono stata davvero entusiasta! Non sono mai stata una grande appassionata della sala pesi, ma grazie alla sua guida esperta e alla sua energia contagiosa, ho scoperto un nuovo modo di allenarmi che mi ha fatto sentire davvero bene. Consiglio vivamente le sue lezioni!
Rossella Coletta
☆ 5/5
Fabrizio, durante la lezione di prova, ha confermato le impressioni avute osservandolo lavorare mentre mi allenavo da sola: è stato davvero gentile, attento e competente. Durante le esecuzioni ha sempre fatto riferimento alle attivazioni dei muscoli e a cosa fosse giusto o sbagliato nel mio modo di eseguire gli esercizi. Ha dato rilevanza ai miei problemi di circolazione facendomi capire che una scheda non calibrata tenendo conto di questo aspetto non fa che peggiorare la mia condizione.
Grazie Fabry!!
Benedetta Murolo
☆ 5/5
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Indirizzo
Via Larga, 6, 40138 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 06:45–23:00
Martedì: 06:45–23:00
Mercoledì: 06:45–23:00
Giovedì: 06:45–23:00
Venerdì: 06:45–23:00
Sabato: 09:00–19:00
Domenica: 09:00–19:00
Valutazione
7.8 (+ 1054 recensioni)
L’esperienza presso Prime Exclusive Wellness Bologna Tower è stata al di sotto delle aspettative. La struttura, pur essendo situata in una posizione strategica, mostra segni di mancanza di manutenzione e di un’organizzazione che necessita di miglioramenti significativi. Si nota una certa carenza di pulizia in alcune aree e un’apparente difficoltà nel garantire il rispetto delle regole da parte del personale.
Un aspetto critico risiede nella gestione dei servizi e nella comunicazione con gli utenti. I cambiamenti nelle politiche interne, come quelle relative al parcheggio, appaiono spesso non comunicati in maniera chiara, generando confusione e insoddisfazione. Serve un maggiore impegno per assicurare un servizio più efficiente e trasparente, garantendo un ambiente di allenamento davvero piacevole e sicuro con particolare attenzione alla pulizia e alla professionalità del personale.
Vedi dettagli
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Bagno accessibile in sedia a rotelle
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Ingresso accessibile in sedia a rotelle
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Parcheggio accessibile in sedia a rotelle
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Carte di credito
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Carte di debito
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PagamentI mobile NFC
Recensioni dei clienti
Una delusione continua.
Mi unisco a chi ha già segnalato le condizioni scadenti della palestra: ambienti sporchi, vetri rotti, docce spesso malfunzionanti.
La zona acqua è costantemente segnata da un odore sgradevole, tipico di luoghi umidi poco curati.
A questo si aggiunge la quasi totale assenza di personale di sala: chi è alle prime armi difficilmente riceve spiegazioni o assistenza. E quando il personale è presente, spesso si percepisce scortesia anche alla reception.
Un episodio emblematico: un mio conoscente ha provato a contattare la reception più volte, oltre un’ora prima della chiusura, senza ricevere risposta. Io stesso, mentre ero in palestra, vedevo chiaramente il personale libero l’ho informato che in quel momento vi era sicuramente un tentativo di chiamata. Solo dopo il mio intervento hanno risposto, lasciando una pessima impressione di professionalità.
Non meno grave la gestione poco trasparente: regole che cambiano improvvisamente senza avvisare gli iscritti (parcheggio, modalità di accesso, disposizioni interne). L’ultimo esempio? L’ingresso senza tessera ora costa 1€, scoperto solo al momento dell’accesso.
Angelo terranova
☆ 1/5
SE POTESSI DAREI 0: Palestra sporca, decadente e dove non vengono fatte rispettare le regole. Ho notato che gli stessi Personal trainer, lasciano le macchine cariche e chiedono poi agli iscritti di scaricare quando loro stessi non lo fanno. In sala ho assistito a diversi episodi in cui c’erano toni ostili/atteggiamenti aggressivi da parte di personal trainer e iscritti, ma lo staff, nonostante le segnalazioni, non è intervenuto. Episodi del genere sono inaccettabili. In una palestra ci si aspetta sicurezza, pulizia e che le regole siano fatte rispettare (anche ai PT) per allenarsi in serenità.
Non tornerò e non la consiglio.
G
☆ 1/5
Palestra scadente , personale non formato e incompetente. Periodicamente vengono cambiate le norme che riguardano il pagamento del parcheggio senza informare la clientela. Per quanto riguarda la mia personale esperienza sono enormemente schifata dal fatto che facciano pagare l’abbonamento mensile 60€ e ti debba ritrovare le blatte che girano nelle scale che portano alla piscina e alla zona relax. Nonostante ciò ho sospeso l’abbonamento per i mesi estivi e attualmente per poterlo disdire devo pagare il mese di settembre oltre che l’importo simbolico di 30€. Sconsiglio vivamente questo posto a meno che non cambi completamente la gestione.
Giulia Coco
☆ 1/5
Palestra pessima.
Pessima gestione. Personale maleducato, sgodevole e non informato. Non danno informazioni trasparenti e oneste.
Gli ambienti sono spesso sporchi, armadietti rotti, bagni indecenti, SPA indecente con una sauna rotta 5 mesi all’anno, percorso vascolare mai sistemato, piscina idromassaggio sporca, bagno turco rotto e malfunzionante, stanza del sale sporca e puzzolente, piscina sporca, scale fredde all’uscita della piscina, docce spesso rotte e senza acqua calda.
Cordialità e relazioni non sanno nemmeno cosa vogliono dire.
Fanno offerte che sembrano vantaggiose e vogliono tutti i soldi subito. Ti dicono che si può sospendere ma poi di fatto te lo impediscono e non dicono nulla.
Non hanno rispetto della salute dei propri ospiti e nonostante il pagamento della sospensione fosse direttamente con addebito in conto corrente fingono di volerli in contanti o con bonifico. Prima danno delle scadenze come entro il 07 del mese è possibile sospendere la mensilità, poi dicono entro fine mese.
L’abbonamento andrà a sua naturale scadenza e mai più metterò piede in questa struttura.
Intraprenderò battaglie legali per vedere questa struttura e il suo personale fallire impietosamente.
Fate veramente schifo.
Happiness Go
☆ 1/5
Pessimi, ho effettuato la settimana gratuita e dopo averla disdetta entro i termini detti da loro hanno comunque effettuato il rinnovo per il mese successivo. Ho provato a chiamarli più e più volte per mettermi in contatto con loro e ogni volta o non rispondevano o mi rispondeva qualcuno che diceva di essere un sostituto o uno in prova
Così dopo che spiegavo la mia situazione ogni volta, insistendo, mi facevo dare un indirizzo email per mettermi in contatto con qualcuno e puntualmente ogni volta o l’indirizzo era inesistente oppure non rispondeva nessuno, neppure all’indirizzo PEC. Scandalosi non la consiglio a nessuno.
Salvatore Caputo
☆ 1/5
Recensione piuttosto negativa. Staff alla reception piuttosto impreparato e incoerente nelle risposte fornite. Non riescono a fare spiegazioni su come si sospende o cancella un abbonamento con clausole nel contratto mai esistite ma che a detta loro hanno valore. Per qualsiasi cosa richiesta non sono in grado di assisterti e scaricano la responsabilità a qualcun altro. Gli spogliatoi sono osceni con armadietti rotti e sporchi così come i bagni. Da evitare assolutamente
Gabriele Fabbricatore
☆ 1/5
Buongiorno, sono un iscritto Prime che si è trovato ad allenarsi nel tardo pomeriggio di Sabato 2 Agosto 2025 (chiusura ore 19:00).
Mentre ero intento a terminare il mio allenamento (18:31) un’addetta ha riferito a me e ad un signore nelle vicinanze che la palestra era in chiusura. Dunque le ho gentilmente detto che avrei finito a breve. Tornata alle 18:38 ha intimato me e l’altro cliente a terminare l’attività e recarci negli spogliatoi, nonostante l’avessi informata che non facendo la doccia in 5 minuti avrei lasciato l’edificio permettendo la chiusura. La risposta fù che da regolamento alle 18:30 le attività devono terminare e che siamo rimasti solamente noi 2 a non rispettare il regolamento (di cui ero totalmente ignaro). Ciò detto alle 18:45 mi trovavo a lasciare la struttura, già cambiato, mentre altri clienti erano ancora, giustamente, sotto la doccia.
Al riguardo, rendo noto che contattando la chat ufficiale del sito Prime (immagini in allegato), il regolamento pare indicare un orario di termine delle attività differente.
Pertanto sarebbe chiarire l’orario di chiusura delle attività, soprattutto su Google Maps, in modo da evitare per il futuro ulteriori situazioni come quella occorsa.
Sipler
☆ 1/5
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Indirizzo
Via S. Felice, 99, 40122 Bologna BO, Italia
Orario di apertura
Lunedì: 06:30–22:00
Martedì: 06:30–22:00
Mercoledì: 06:30–22:00
Giovedì: 06:30–22:00
Venerdì: 06:30–22:00
Sabato: 06:30–22:00
Domenica: 06:30–22:00
Valutazione
7.5 (+ 64 recensioni)
Il servizio offerto dal Dott. Marco Nascetti si distingue per la sua professionalità e personalizzazione. Il suo approccio come personal trainer e chinesiologo clinico è orientato a creare programmi di allenamento su misura, tenendo conto delle esigenze individuali e degli obiettivi specifici di ciascun cliente. È evidente l’impegno e la passione che dedica a ogni sessione, offrendo un ambiente motivante e stimolante.
Ho apprezzato molto l’attenzione ai dettagli e la capacità di rendere gli allenamenti efficaci e divertenti. Si percepisce una forte competenza tecnica abbinata a un’ottima capacità di comunicazione e di ascolto. Un professionista che offre un servizio di alta qualità, consigliato a chiunque cerchi un allenamento mirato e un supporto professionale per migliorare il proprio benessere fisico.
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È richiesto l’appuntamento
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Si consiglia la prenotazione
Recensioni dei clienti
Ogni allenamento con Marco è curato con attenzione e pensato su misura in base ai miei obiettivi. Lui è sempre presente per tutta l’ora: attento, motivante e competente. Già dopo due mesi ho notato miglioramenti evidenti nel mio fisico, e lo stesso è stato notato dalle persone attorno a me. Infine, il che non guasta, il tempo in sua compagnia trascorre piacevolmente.
Consigliatissimo per chi cerca risultati concreti con un professionista serio e appassionato.
Armando Consiglio
☆ 5/5
Il miglior PT che potessi incontrare! Sempre simpatico, disponibile e super professionale. Riesce a motivarmi anche nelle giornate no, rendendo ogni allenamento efficace ma anche divertente. Si vede che ama il suo lavoro e ci mette passione in tutto quello che fa. Mi sento seguita, capita e soprattutto spronata a dare il meglio. Consigliatissimo!
Francesca Raniero
☆ 5/5
Ho avuto ( e ho) il piacere di allenarmi con Marco e non potrei essere più soddisfatta dell’esperienza. Ha saputo creare un programma di allenamento su misura per me, adattandolo alle mie esigenze e ai miei obiettivi. Oltre alla sua preparazione tecnica, ciò che lo distingue è la capacità di trasmettere energia e determinazione. Bravo, attento, competente e sempre umile… Ma soprattutto, una bella persona che sa motivarti senza mai farti sentire in difetto, trasformando ogni allenamento in un’occasione di crescita e miglioramento! ♀️
Se cercate un personal trainer che sappia davvero fare la differenza, NASH è la scelta giusta!
Ulrica Scaffidi Argentina
☆ 5/5
Mi alleno con Marco da due anni ormai e posso dire che non solo le sue competenze sono eccellenti, ma mi ha fatto appassionare nuovamente alla palestra. È un personal trainer capace e soprattutto in grado di metterti immediatamente a tuo agio, sono arrivata da lui con dei trascorsi poco piacevoli e nonostante l’avessi appena conosciuto sono riuscita a parlargliene immediatamente, cosa non scontata. Se cercate un allenatore assolutamente preparato e competente a Bologna, lui è la scelta giusta
Martina Sciarra
☆ 5/5
Grazie mille dott.Nascetti per come ha seguito mio figlio . Congratulazioni per la sua esperienza, professionalità e soprattutto la sensibilità che la contraddistingue. Ha saputo comprendere con grande attenzione le esigenze di mio figlio . Ancora grazie e mille complimenti le auguriamo il più’ grande successo .
Eri
☆ 5/5
Mi sono allenato con Marco per prepararmi ad una maratona, e il suo programma personalizzato ha fatto davvero la differenza. Grazie agli esercizi mirati, ho ridotto i dolori muscolari e migliorato le mie performance in modo significativo. La sua professionalità, competenza e attenzione ai dettagli sono impeccabili. Consigliatissimo a chiunque voglia migliorare il proprio livello di allenamento! ♂️
Valerio Auricchio
☆ 5/5
Marco è molto disponibile e professionale, in grado di andare incontro alle esigenze del cliente sia dal punto di vista dell’allenamento che organizzativo! È una persona molto solare che rende l’allenamento meno pesante e ti sprona a dare sempre il tuo meglio
Fulvia Orlandi
☆ 5/5
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Valutazione iniziale e definizione degli obiettivi
Un personal trainer qualificato inizia sempre con una valutazione iniziale approfondita. Questo include una discussione dettagliata sulle tue attuali condizioni fisiche, la tua storia medica e i tuoi obiettivi personali. Sulla base di queste informazioni, viene elaborato un piano di allenamento personalizzato che tiene conto delle tue esigenze specifiche e del tuo livello di fitness.
Programmi di allenamento personalizzati
La bellezza di un personal trainer risiede nella sua capacità di creare programmi di allenamento unici. Questi programmi non sono uno-tutti, ma sono pensati specificamente per te, considerando i tuoi obiettivi, il tuo livello di fitness e qualsiasi limitazione fisica. L'allenamento può includere esercizi di forza, cardio, flessibilità e mobilità.
Correzione della postura e biomeccanica
Molti individui hanno problemi di postura che possono portare a dolori e infortuni. Un personal trainer esperto può analizzare la tua postura e biomeccanica e fornirti esercizi correttivi per migliorare l'allineamento e la funzionalità del corpo. Questo è un aspetto cruciale per prevenire infortuni e ottimizzare le prestazioni.
Allenamento di forza e ipertrofia muscolare
Per coloro che desiderano aumentare la massa muscolare e la forza, un personal trainer può creare programmi di allenamento di forza mirati. Questi programmi spesso includono l'uso di pesi liberi, macchinari e esercizi a corpo libero, adattati al tuo livello di esperienza e ai tuoi obiettivi specifici.
Preparazione atletica e miglioramento delle prestazioni
Gli atleti di tutti i livelli possono beneficiare dell'assistenza di un personal trainer. Un personal trainer specializzato può creare programmi di allenamento mirati per migliorare le prestazioni sportive, aumentando la velocità, la potenza, la resistenza e l'agilità. La preparazione fisica può includere analisi di movimento e test specifici per la disciplina sportiva.
Nutrizione e supporto alimentare
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness. Un personal trainer può offrire linee guida nutrizionali per aiutarti a ottimizzare la tua dieta, integrando i tuoi allenamenti e massimizzando i risultati. Questo può includere consigli su come gestire l'apporto calorico, il consumo di proteine, carboidrati e grassi.
Monitoraggio dei progressi e adeguamento del programma
Un personal trainer non si limita a creare un programma di allenamento, ma lo monitora costantemente. I tuoi progressi vengono attentamente valutati e il programma viene adattato di conseguenza. Questo garantisce che continui a vedere risultati e a raggiungere i tuoi obiettivi nel tempo. La flessibilità e l'adattamento sono essenziali per il successo a lungo termine.
Consulenza sull'ergonomia e prevenzione infortuni
Un personal trainer può fornire consigli sull'ergonomia per migliorare il benessere e prevenire infortuni, soprattutto per chi lavora in ambienti specifici o ha determinate condizioni mediche. Questo può includere l'ottimizzazione della postazione di lavoro, l'apprendimento di tecniche di sollevamento corrette e l'adozione di abitudini posturali sane.
Domande frequenti su personal trainer a Bologna
Quali sono i benefici di avere un personal trainer?
Avere un personal trainer offre numerosi benefici, tra cui un programma di allenamento personalizzato basato sui tuoi obiettivi specifici, una motivazione costante, una correzione della postura e della tecnica per prevenire infortuni e un monitoraggio dei progressi per assicurarti di raggiungere i risultati desiderati. Può essere particolarmente utile per chi è nuovo all'allenamento o ha bisogno di un aiuto extra per superare un plateau.
Come trovo un personal trainer qualificato a Bologna?
Per trovare un personal trainer qualificato a Bologna, puoi iniziare con la ricerca online tramite siti web specializzati o piattaforme di freelance. Controlla le recensioni dei clienti, verifica le certificazioni dell’allenatore (come quelle rilasciate da enti riconosciuti) e prendi in considerazione la sua esperienza e le specializzazioni. Chiedere raccomandazioni ad amici o conoscenti può anche essere utile.
Quali certificazioni dovrebbe avere un buon personal trainer?
Un buon personal trainer dovrebbe possedere almeno una certificazione riconosciuta da enti competenti, come quelle rilasciate dalla Federazione Italiana Pesistica (FIPE), da American Council on Exercise (ACE) o da altre organizzazioni simili. Queste certificazioni dimostrano che l'allenatore ha una solida base di conoscenze in materia di anatomia, fisiologia, nutrizione e sicurezza.
Quanto costa una sessione con un personal trainer a Bologna?
Il costo di una sessione con un personal trainer a Bologna può variare notevolmente in base all'esperienza dell'allenatore, alla sua specializzazione e alla durata della sessione. In genere, i prezzi possono andare da €40 a €80 o più per sessione. Alcuni personal trainer offrono anche pacchetti di più sessioni a un costo ridotto.
Devo essere in ottima forma fisica per iniziare ad allenarmi con un personal trainer?
Assolutamente no! Uno dei vantaggi principali di lavorare con un personal trainer è che il programma di allenamento sarà adattato al tuo livello di fitness attuale. Che tu sia un principiante assoluto o tu abbia già una certa esperienza, il personal trainer ti guiderà attraverso esercizi appropriati e ti aiuterà a migliorare gradualmente.
Cosa succede se ho un infortunio o una condizione medica preesistente?
È fondamentale informare il personal trainer di qualsiasi infortunio o condizione medica preesistente prima di iniziare l'allenamento. Un personal trainer qualificato sarà in grado di modificare il programma di esercizi per evitare di aggravare la condizione e garantire la tua sicurezza. Potrebbe essere necessario anche un certificato medico.
Posso allenarmi con un personal trainer all'aperto a Bologna?
Molti personal trainer a Bologna offrono sessioni di allenamento all'aperto, sfruttando parchi, aree verdi e altre location pubbliche. Questo può essere un ottimo modo per variare l'allenamento e godersi l'aria aperta. Assicurati di verificare con il personal trainer quali sono le disponibilità e le location disponibili.
Qual è la durata tipica di una sessione di personal training?
La durata tipica di una sessione di personal training varia solitamente tra i 50 e i 90 minuti. Questo include il riscaldamento, l'allenamento vero e proprio e il defaticamento. Il personal trainer può anche dedicare del tempo alla discussione dei progressi e alla pianificazione delle prossime sessioni.
Come posso valutare se un personal trainer è adatto a me?
Per valutare se un personal trainer è adatto a te, considera la sua esperienza, le certificazioni, la sua capacità di comunicare e la compatibilità personale. Fissa un colloquio introduttivo per discutere i tuoi obiettivi, le tue aspettative e il suo approccio all'allenamento.
Quali sono le domande che dovrei porre a un potenziale personal trainer?
Quando incontri un potenziale personal trainer, dovresti porre domande sulla sua qualificazione, sulla sua esperienza, sul suo approccio all'allenamento, sulle sue tariffe e sulle sue politiche di cancellazione. Chiedi anche informazioni sui risultati che ha ottenuto con altri clienti e su come gestisce gli infortuni.
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